부위별 근육과 운동방법

소개

a+ 받았어요. 정말 고생한 만큼 도움이 되었으면 싶어요. ^^
그림도 같이 있는데 본문내용에 첨부가 안되네요 ..
해부생리학 책 들을 종합하였기 때문에 내용에는 문제 없어요. 각 부위별 근육과 운동 방법에 대해 나와있어요.

목차

1.근육
(1)상지의 근육
(2)등 근육
(3)하지 근육
(4)가슴 근육
(5)복부
2.부위별 운동
(1)가슴
(2)복부
(3)등
(4)다리
(5)팔

본문내용

1.근육 (muscle)
(1) 상지의 근육


<상완근육>
상완 이두근 - 팔꿈치를 굽힐 때 블록한 알통을 나타내는 근육이다. 이 근육은 전완을 굴곡 시키는 강력한 주동근육이며 전완의 회전 운동을 일으키기도 한다.
상완 삼두근 - 주관절 신전의 강력한 주동근육이다.
오훼완근 - 상완골의 내전 및 굴곡, 견관절의 후방으로부터 탈구를 방지한다.
주근 - 신근에 속하는 작은 근이여 주관절을 신전시킨다.
상완근 - 주관절의 굴곡 주동근육으로 상완골체 전면에서 시작하여 척골 조면에 정지하는 근육이다.

<전완굴근>
원회내근 - 전완의 회전운동을 주도하는 근육이다. 손으로 얼굴을 문지르는 동작(회내) 주관절의 굴곡에 관여하는 근육이다.
요측수근굴근 - 수근과 전완의 굴곡에 작용하며 회내운동과 수근의 외전 운동에 관여한다. 즉 손목을 굽히거나 외향시키는 작용을 한다.
장장근 - 손목을 굽히거나 손바닥 피부를 수축시키는데 관여한다.
척측수근굴근 - 손목을 굽히는 동시에 손의 내전 운동을 돕는다.
천지굴근 - 수근을 굴곡시키는 동시에 제 2~5지의 중절을 굴곡시키는데 관여한다.
심지굴근 - 손가락의 말절을 굴근시키는 작용 및 손가락 굴곡 운동을 총괄한다.
장무지굴근 - 심지굴근과 마찬가지로 말절의 굴곡에 관여한다.
방형화내근 - 원화내근과 협동작용을 한다.

참고자료

· 없음