소아 비만

소개

소아비만의 원인, 실태, 해결방안등을 정리해봤습니다.

목차

1. 원인
2. 실태
3. 해결방안
1)식사요법
2)운동요법
3)행동요법
(1)자기관찰
(2)자극조절 및 생활습관의 변화
(3)강화
4)정신치료

본문내용

1. 원인
부모가 비만이면 아이도 비만일 확률이 높다. 여기에는 유전뿐만 아니라 환경적 요인도 작용한다. 부모 양쪽이 모두 비만일 경우 자녀의 비만율은 60∼80%, 한쪽만 비만이면 30∼50% 정도이다. 그러나 소아 비만의 주된 원인은 자녀의 식습관에 대한 부모의 태도에서 비롯된다. 특히 간식으로 스낵이나 비스켓, 피자류를 많이 먹은 아이들은 비만아가 되기 쉽다. 이와는 달리 자녀가 먹는 것에 대해 너무 무관심해도 문제이다.
요즘에는 맞벌이 부부들이 늘어나 냉동식품 등 열량이 높고 영양이 편중된 음식을 아이들이 많이 먹게 된다. 어린이가 혼자 식사를 할 때도 편식이나 과식을 하기 쉬워 비만해지기 쉽다. 패스트푸드점이나 가족레스토랑을 자주 이용하는 것도 비만을 부추기는 요인이 된다. 그런가 하면 TV시청 시간도 비만 발생에 영향을 미친다. 실제 시청시간이 1시간 늘어날 때마다 비만 발생률이 2%씩 증가한다는 연구결과가 있다.
앉아서 먹는 습관과 음식광고, TV를 보면서 간식섭취 등으로 신체활동을 차단함으로써 비만을 유발하게 된다. 오랜 시간 컴퓨터 앞에 앉아 있는 것도 비만 발생을 유발하는 주요 요인이 된다.

일본 동경여자의대 부속 제2병원장 무라타 미쓰노리박사와 상계백병원 비만 클리닉 강재헌
소장이 감수한 "소아비만, 엄마 아빠가 도와주세요"는 "소아비만을 초래하는 8가지원인"을
다음과 같이 정리했다.

1. 현인의 식생활= 밥, 국, 김치 등의 탄수화물 중심에서 햄, 치킨, 피자 등 지방 중심의 식단으로 바뀌었다.
2.군것질과 잦은 간식= 과자 한 봉지의 열량은 한 끼 식사와 맞먹는다. 콜라 한 캔(250ml)속의 당분은 25g으로 초-중학생의 1일 섭취량(20g)을 초과한다.
3. 밤참 = 밤참은 대부분 피하지방으로 저장된다.
4. 원터치 요리= 냉동식품이나 페토르트 식품은 대부분 염분 당분 지방의 함유량이 높다.
5. 운동-놀이부족= TV 컴퓨터 만화에 탐닉하게 되며, 또 마땅히 놀 장소도 없어 자연운동량이 떨어진다. 운동부족은 기초 대사량을 떨어뜨려 조금만 먹어도 많이 찌게 된다.
6. 스트레스= 조기교육, 과보호 등으로 스트레스를 받으면 대부분 먹는 것으로 스트레스를
풀게 된다.
7. 부모의 과보호와 무관심= 과보호 어린이는 과식하기 쉽고, 무관심 어린이는 라면이나
냉동식품 등을 많이 먹는다.
8. 유전적 원인= 부모 둘 다 비만이면 자녀의 60-80%가, 부모 중 한명이 비만이면 자녀의
30-50%가, 부모 둘 다 비만이 아니면 자녀의 10%가 비만이 된다 .

참고자료

· 없음