림프마사지, 트리거포인트 및 현대스포츠마사지문화의 문제점과 해결방안

소개

스포츠마사지에관한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 림프마사지
Ⅱ. 트리거 포인트
Ⅲ. 현대마사지 문화의 문제점과 해결방안

본문내용

Ⅰ. 림프마사지
1. 림프의 기능
1) 체내의 조직 중에 존재하는 과잉의 간질액 흡수
2) 밖에서 간질액에 침입한 이물질을 제거
3) 간질액 의한 과잉의 단백질을 거두어들여 순화혈액에 되돌려줌으로써 간질액의
교질침투압을 조절
2. 림프의 흐름
림프관은 보통 정맥을 따라 달리고 있다. 정맥혈과 같은 모양으로 되어 있으며, 심장처럼 구동장치가 없지만, 밸브가 잘 발달되어 있다. 근육의 수축이나 동맥의 진동에 의한 마사지적인 자극을 받아서 림프환류가 일어나고 있다. 림프의 흐름은 왼발을 축족으로 하여 오른쪽 상반신으로 밸런스를 취하고고 있는 인간의 언밸런스한 동작기능과 똑같은 시스템으로 되어있다. 즉, 림프는 인간의 몸속에서 왼쪽으로
도는 소용돌이가 되어 활약하고 있는 것이다.
3. 림프마사지의 기본
※ 하반신은 서혜부를 향해서 실시
상반신은 액와를 향해서 실시
두부는 경추 전면을 향해서 실시
1) 림프계의 기능
① 체내에 있는 나쁜 것 여과
② 호르몬, 지방, 단백질, 비타민, 미네랄 운반
③ 1/4의 백혈구로써, 항체 생성
림프계는 인체 속의 절묘한 하수도 시스템이라고 일컬어진다. 여기가 막혀버리면
병이 되는 것이다.
2) 부위별 림프마사지
① 두부 : 머리꼭대기에서 전면에 향해서 측두근대, 소후두신경에 자극
② 안면상부 : 코에서 눈을 통해 귀의 전면을 향해서 서서히 전방에서 후방으로 마사지

참고자료

· 없음