[질병의 이해]관심있는 질병-고혈압 조사

소개

고혈압에 대한 원인과 질병을 비롯하여 예방법을 알아본다.
좋은음식과 나쁜음식 뿐만아니라 도움이 될 만한 차를 알아보고, 음식을 만드는
방법도 알아본다.

목차

들어가며
고혈압의 개념과 원인
예방 방법
고혈압에 좋은음식과 나쁜음식
도움이될 차
마치며

본문내용

나는 엄마께서 고혈압이시기 때문에 이번 과제로 고혈압을 조사하게 되었다. 엄마께서는 매일 혈압 약을 드시고, 정기적으로 병원에 가셔서 혈압도 체크하시고, 의사선생님과 상담도 하시면서 관리하고 계신다. 또한 음식도 싱겁게 드시고 꾸준히 운동을 하시고 계신다. 엄마 말씀으로는 고혈압은 약을 먹으면서 식이요법과 운동을 병행 한다면, 평생 함께하는 친구처럼 생각해도 되는 것이라고 하셨다. 그렇지만 엄마께 조금이나마 더 도움이 되고 싶어서, 고혈압에 대해서 조사하게 되었다.

고혈압은 정상 범위를 넘어서서 지속적으로 높은 혈압이라고 한다. 하지만 고혈압은 병명이라기보다 하나의 증세라고 보아야 할 것이다. 혈압은 건강한 사람도 정신적인 흥분이나 운동으로 증가할 수 있고, 또 조금씩 차이가 있는 것이므로 얼마 이상의 혈압을 고혈압으로 보느냐에 대해서는 명확한 경계가 있는 것은 아니지만, 임상적으로는 일단 안정 시에 측정한 혈압으로서 최고혈압(수축기 혈압)이 성인의 경우 150~160mmHg 이상, 최저혈압(이완기 혈압)이 90~95mmHg 이상을 고혈압으로 취급한다고 한다.

고혈압의 원인은 다양하지만 가장 많은 비중을 차지하는 것은 가족력이라고 한다. 양친이 모두 고혈압이면 자녀의 약 80% 정도가 고혈압이 되고, 양친 중 한쪽이 고혈압이면 자녀의 25~40%가 고혈압이 된다고 한다. 나도 엄마께서 고혈압이니까 내가 고혈압이 될 확률은 최대 40%가 있는 것이므로, 주의해야겠다는 생각이 들었다. 고혈압은 유전적인 요인이 가장 크지만, 다른 여러 가지 원인으로는 비만, 운동부족, 흡연, 알코올 과다섭취, 스트레스 등이 있다고 한다. 우리나라 사람들은 현대사회를 살아가면서, 아주 편리한 생활을 하고 있다. 교통수단이 발달함에 따라 걷는 시간이 줄어들고, 운동부족으로 비만인 사람이 늘어나고 있다. 또한 과도한 업무와 사람들 사이에서 받는 스트레스, 그것을 해소하기 위한 잘못된 해결방법인 알코올 과다섭취 와 흡연 등. 이런 현대인들의 생활과 관련해서 고혈압이라는 질병을 갖는 사람들이 늘어나고 있는 것 같다. 따라서 고혈압에 대한 이해와 사람들의 생활습관을 고치기 위한 노력이 절실하다는 생각이 든다.

고혈압을 예방하기 위해서는, 현대인들의 잘못된 생활습관부터 바꾸어야 할 것이다.

첫째, 흡연을 하는 사람은 담배를 끊는 것이 우선일 것이라는 생각이 든다. 흡연은 고혈압뿐만 아니라 각종 위험한 질병을 일으킨다는 사실은 누구나 다 알고 있는 사실이기 때문이다.

참고자료

· 없음