[다이어트]현대인의 다이어트 레포트

최초 등록일
2006.06.08
최종 저작일
2005.03
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소개글

현대인의 다이어트 2차 레포트입니다.
뉴트리션코리아 싸이트에서 식단을 3일간 측정하고
그에대한 레포트를 쓰는 과제에 대한 것입니다.

목차

없음

본문내용

처음엔 `여기에 만점이 나오게 평가된 사람이라면 부모님이 요리사거나 레포트 점수를 위해 조작을 가했다!` 라고 생각 했습니다. 하지만 생각해보면 조금만 신경을 써도 만점이 나올 수 있을 거라고 생각합니다.
저의 경우에는 조금 싱겁게 먹고 음식량을 조금 더 늘려주면 3가지 문제점(에너지, 체중, 나트륨)이 해결됩니다. 우유를 조금 더 먹고 멸치 같은 칼슘이 풍부한 음식을 신경 써서 먹어준다면 마지막 칼슘의 문제도 해결된다고 봅니다.
학기 초에는 `웰빙족` 이라고 생각했는데 요즘은 망나니 같다고 생각했습니다. 하지만 그다지 망나니는 아니어서 다행이었습니다.
수업시간에 교수님께서 주말과 주중의 영양평가가 다를 거라고 하셨는데 저의 경우엔 좋은 쪽 같습니다. 오히려 과다하게 먹음으로써 칼슘도 정상적인 섭취가 되었고 살이 좀 찔 수 있는 기회가 되는 것 같습니다. (5/22-일요일 영양 평가 상태 참고)

참고 자료

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