[운동역학]백핸드스프링 동작분석

소개

숙련자와 비숙련자의 백핸드 스프링 동작을 비교하여 역학적으로 분석하였다.
각 단계별로 관절모먼트 등 역학적 관계를 분석한다.

목차

■ 목 표
■ 백핸드스프링 동작의 기초
● 동작구성
● 시행방법
■ 분석절차
● 촬영방법 및 절차
● 분석절차
■ 1단계 : 도약단계
■ 2단계 : 공중동작
■ 3단계 : 착지단계
■ 비숙련자 지도안 및 결론

본문내용

■ 목 표
백핸드스프링의 숙련자와 비숙련자의 비교를 통하여 역학적으로 효과적인 백핸드스프링 동작방법을 습득한다.

■ 백핸드스프링 동작의 기초
● 동작구성
1. 도약단계
2. 공중동작
3. 착지단계
● 시행방법
1. 약간 무릎을 구부리며 손을 뒤로 뻗는다.(시선정면)
2. 구부렸던 무릎을 펴며 손을 귀에 뻗어서 붙인다.
3. 구부렸던 무릎을 뒤로 뻗어 올리면서 몸을 뒤로 젖힌다.
4. 핸드스프링 자세와 동일하며 시선은 바닥을 바라보며 손에 힘을 주어 정확하게 짚어야 한다.
5. 시선은 바닥을 바라보며 무릎을 펴준 상태이다.
6. 준비자세와 동일

● 분석절차
○ 숙련자와 비숙련자의 차이점 분석
○ 동작의 순서로 분석 : ① 도약단계 ② 공중동작 ③ 착지단계
○ 각 동작들의 연관관계 분석
○ 숙련자의 동작을 통한 비숙련자의 교정사항 제시


숙련자
• 숙련자는 무릎을 90도로 굽히고 있으며 손을 뻗어 귀에 곧게 붙여 뒤로 멀리뛰기 위한 도약을 확실히 하고 있다.
• 무릎의 각도가 90도를 이룸으로서 지면과의 작용․반작용이 힘의 손실없이 이루어지고 있다.

비숙련자
• 비숙련자는 무릎이 앞으로 빠졌고, 무릎의 각도도 컸다. → 이러한 동작으로서 지면과 하체의 작용․반작용시 힘의 손실이 생기게 된다.
• 또한 팔은 곧게 폈으나 몸이 누운 것에 비해 팔의 회전 동작이 늦다. → 팔의 회전과 하체의 점핑을 통하여 효과적인 도약단계를 이루어야 하지만 속도의 차이로 인하여 큰 운동에너지를 얻을 수 없다.

참고자료

· 없음