[간호학]산욕기(산후) 간호교육 책자

소개

산부인과 실습중 직접 만들어서 배포했던
산욕기 산부 간호교육 책자입니다. ^^
A4용지를 1/3로 접어서 사용할 수 있도록 만들어졌으며
부록으로 산후체조 그림도 포함되어 있습니다.

목차

◈ 산욕기동안 주의해야할 사항들
- 치아관리
- 옷차림
- 회음관리
- 목욕
- 땀
- 영양
- 시력보호
- 외출
- 가사일

◈ 모유수유
- 모유수유의 방법
- 모유수유시의 주의점

◈ 유방울혈
- 유방울혈 예방법
- 유방울혈 치료법

◈산후 피임 대책
- 모유와 임신
- 월경과 임신
- 산후 피임법
- 그외

◈ 산후 성생활
- 남편과의 대화가 중요

<부록>
산후체조

본문내용

◈ 산욕기동안 주의해야할 사항들
▶ 치아관리
산후 일주일 정도는 가글만 하고 칫솔질은 1주일 후 아주 살살하며 온수로 입안을 헹군다. 치아균열이 흐트러지거나 풍치가 올 수 있으므로 신 음식, 차가운 음식, 딱딱한 음식, 질긴 음식을 삼간다.
▶ 옷차림
땀 흡수와 보온성이 좋은 면 옷으로 입는다.
피부가 노출되지 않도록 긴 바지와, 긴 팔을 입으시고 양말을 꼭 신는다.
▶ 회음관리
좌욕은 오전․후 2번 이상 실시하게 되는데 물의 온도는 38℃ 정도에서 약20분 정도로 약 2주간 실시한다.
▶ 목욕
출산 후 1주일후면 간단한 샤워는 해도 되는데 통목욕은 오로가 완전히 끝난 다음에 실시하시며 대중 목욕은 3개월이 지난 후에 한다.
▶ 땀
산모는 출산과 이후 산욕기 동안에는 자연히 땀이 많이 나게 되어 있으므로 몸을 따뜻한 물수건으로 닦는다.
▶ 영양
저지방, 고단백, 소화 흡수력이 좋은 식품으로 조금씩 자주 먹고, 골고루 먹도록 하며, 모유 수유의 산모는 하루에 3000㎖이상의 수분을 섭취하여야 젖이 잘나오며 변비를 예방할 수 있다. 특히 산후조리 기간에는 다이어트를 하지말고 산욕기가 끝난 다음에 실시한다.
▶ 시력보호
TV시청은 적어도 2주일정도 지난 다음에 하며, 독서도 2주일 정도 지난 다음에 한다. 누워서 책을 장시간 볼 경우 어깨가 결리게 되므로 바른 자세로 앉아서 독서를 한다.
▶ 외출
출산 후 4주가 지난 다음 간단한 외출을 하며 6~8주가 지난 후 자유로운 외출을 한다.
▶ 가사일
산후 조리기간에는 손빨래나 관절에 무리하게 힘이 들어가는 일을 하지 말 것. 출산 후 2주일 경과 후에는 간단한 식사 챙기기, 세탁기로 빨래정도는 해도 되며 적어도 3주일 정도는 충분한 조리를 해야한다.

참고자료

· 없음