[요가][여가생활과레크레이션]요가의 이해

소개

본 자료는 연세대학교 교양과목 [여가생활과 레크레이션]수업 기말과제로 제출하여 좋은 평가를 받았던 리포트입니다. 다이어트와 예쁜 체형을 만들기위해 요가에 대한 관심이 높아지고 있는 가운데 요가의 기원과 수행체계, 현대사회에서 요가의 의의를 중심으로 정리하였습니다. 많은 도움 되시길 바랍니다. 물론 성적은 A+이었습니다.

목차

1. 요가의 기원과 종류

2. 요가의 신체관

3. 요가의 수행체계

4. 요가수행의 현대적 의의

본문내용

< 본문中 >
현대의 고도로 발달한 기계문명은 인간을 구속시키고 바쁘게 만들었으며, 이러한 사회적 현상은 새로운 질병을 발생시켰다. 이러한 사회적 문제는 결국 현대인들을 인간성 소외라는 문제에 직면케 했다. 인간의 소외라고 하면 인간이 사회로부터 소외되는 경우만 생각하기 쉽다. 그래서 유물론자들은 경제적인 사회구조의 개혁을 통해 인간을 구제할 수 있다고 보았으며, 유신론자들은 신앙을 통해 인간소외를 해소할 수 있다고 보았다. 그러나 유물론자들은 사회 속에서 인간을 노예로 유신론자들은 신 앞에 인간을 노예로 만들었다. 그러나 인간의 소외는 정신적인 면과 육체적인 면에서 존재하는 것으로 사회관계가 원만하고 육체적 정신적으로 건강하지 않고서는 결코 해소될 수 없는 문제이다. 즉, 나와 남과의 관계가 원만하여 주관과 객관이 하나됨으로써 몸과 마음이 건전해짐으로써 마음과 몸이 합리적으로 조화를 이룰 때만이 인간소외 현상은 해소될 수 있는 것이다. 인간의 행복은 자아 확립이 바탕이 되어서 나와 남, 인간과 자연, 개인과 사회, 물질과 정신이 조화를 이룸으로써 이루어진다. 요가의 각 부분들은 이러한 것들을 해결할 수 있는 길을 제시해 준다는데 그 의의가 있다. 즉, 하타 요가는 인간의 정신과 육체를 건전한 상태로 이끌어 준다는 측면에서, 라자 요가의 명상은 정신을 절대적 안정상태로 이르게 해준다는 측면에서, 라야 요가는 개인과 사회를 화합시켜준다는 측면에서, 즈나나 요가는 주관과 객관을 하나로 합일시켜 준다는 측면에서, 만트라 요가는 우주의 생명력을 자기의 것으로 만들어 준다는 측면에서 인간의 존재가치를 확립시켜 준다.
또한 요가의 운동이나 명상은 인간에게 건강과 절대적인 정신의 자유를 가능케 해준다는 측면에서 그 가치를 인정받고 있다. 그 예로써 요가의 체위나 호흡법, 챠크라의 이론은 정신분석학이나 사회과학의 영역에까지 그 영향력을 확대해 가고 있으며, 현대의 과학적 체계를 바탕으로 하는 체육학이나 생리학이 미치지 못하는 영역까지 포괄하고 있다. 또한 요가의 금계나 권계는 도덕이나 윤리 나아가 종교적인 의의까지도 내포하고 있어서 현대사회에 만연하고 있는 사회적 문제를 해결할 수 있는 실마리를 제공해 준다.
이러한 요가의 수행방법은 종교나 학식수준, 남녀노소의 제약없이 실천할 수 있으며, 심신의 건강은 물론 잠재력을 이끌어 내어 자신의 능력을 최대한 발휘할 수 있게 해준다. 따라서 창조력이 요구되는 예술인, 인간의 본질적 이해가 요구되는 종교인, 의사 등과 같이 전문성을 요하는 분야에서는 각자의 목적에 맞게 요가를 응용하고 있으며, 그 적용영역은 시간이 흐름에 따라 보다 확대되어갈 것이다.

참고자료

· 없음