[교양기공]교양기공(참선과 잠과 꿈에대한명상에 대해서)

소개

참선에대한 자세한 조사와
명상을 꿈과 연관지어 고찰해보았다

목차

참선 - 1.참선이란
2.참선을 만날 때 유의할점
3.참선의 자세와 호흡
4.참선과 육체
5.참선과 정신
6.참선과 생활

명상 - 1.잠과 꿈의 명상
2.잠의 종류
3.꿈의 명상 수행하기

본문내용

참선은 흔히 禪(선)이라 불리어진다. 참선의 어원은 YOGA의 수행 단계이며 고대 인도
인들이 생에 대한 의문을 지속적으로 추구하면서 기록했던 단어로 삼매의 DHYANA(지아나)
라는 산스크리트어를禪那(선나)라고 한데서 비롯되었다.
이 말의 뜻은 당시의 인도인들이 우주와 인생문제를 깊이 생각하고, 그 근원에 대한 해답을
얻으려는 끈질기고 줄기찬 사유 활동을 말하는 것이다.
이말을 우리나라에서는 禪으로 쓰이고, 일본에서는 ZEN으로 표기되고 있다. ZEN은 현재
禪의 세계적인 표현으로 쓰이고 있다.
고대 인도인들이 생에 대한 의문을 지속적으로 추구하면서 기록했던 단어는 Dhyana 라는
산스크리트어 였습니다.
이 말이 지닌 뜻은 당시의 인도인들이 우주와 인생문제를 깊이 생각하고, 그 근원에 대한
해답을 얻으려는 끈질기고 줄기찬 사유활동을 말하는 것입니다.
이 말은 불교에도 그대로 쓰였는데, 중국에서 경을 번역하던 스님들이 samadhi 와 합성어
인 선나(禪那)로 음역을 했고,이 말의 줄임말이 선(禪)으로 쓰였고, 참구(參求)해 가는 과정
으로서의 참선, 그리고 자세로서의 선인 좌선(座禪)으로 쓰이게 된 것입니다.
그런데 요즘은 좌선, 참선 구분하지 않고 참선이라는 말을 많이 쓰고 있습니다.
禪을 우리 표현으로 하면 `닦다` `수련하다` 이다.
사람에게는 누구에게나 마음이 있고 번뇌와 망상이 있다.
사람이 사람답게 살기 위해서는 마음을다스릴 수 있어야 한다.
우리의 주변을 보면 마음을 어쩌지 못해 삶이 고통스러운 사람들을 부지기수로 만나게 된
다. 禪 즉, 수련은 이 마음의 번뇌, 망상, 욕망 등을 닦는 일이다.옛 사람들은 이 일을 일생
의 최대 과제로 알았다.
자신의 내면세계를 밝히고 평화롭게 하는 일, 이것이참선이다. 그러나
오늘을 사는 현대인들은 선을 모른다. 오로지 욕구를 충족시키는 일에만 관심이 있다. 그
래 가지고는 결코 행복에 이르지 못한다.
현대는 禪이 없는 시대이다. 禪이란 단어를 아는 사람은 가뭄에 콩나듯이 있고, 禪을 바르
게 아는 사람은 천명을 만나도 한사람 만날까 말까한 정도이다.
禪을 종교라고 알고 있는가 하면 그런 것은 불교의 승려나 아니면 극히 비정상적인 사람
들이나 행하는 것으로 알고 있다. 또 禪을 행하기 위해서는 산 속의 토굴에 은거하거나
고요한 산 속의 절간이나 인도 또는 중국을 가야한다고 여기는 사람들이 많다.
禪에 관해 써 놓은 책들을 보면 보통 사람은 도무지 알아보지 못할 어려운 용어 투성이거
나 옛사람들의 기이한 언행을 나열해 놓아 일반인이 禪을 만나는 것은 대단히 어려운 것이
현실이다. 수련을 수십 년 했다는 사람에게 禪이 무어냐고 물으면 왜 그렇게 어렵게 대답
하는지 ... ...?우리 주변의 현실은 그렇다 치자, 그렇다면 `나` 는 어떠한가?
우리의 대부분은 禪을 행할 필요성을 느끼지 못하고 있다.
진정한 행복은 나의 안에 내재한다.

참고자료

· 잠과꿈에대한명상-정신세계사-