[임신]임산부의 운동(수영)

소개

임산부 수영에 대해 조사하고, 이 밖에 임산부에게 적절한 운동 방법에 대해 조사하는 과제 입니다. 때문에 임산부 수영과 함께 임산부에게 적당한 운동 등에 대해서 조사했습니다. 직접 쓴 글이니 잘 활용하세요~

목차

<임산부 수영이란>
1. 운동과 유 . 조산
2. 임산부에게 운동허가를 내리는 조건
3. 임신 중 실시해도 좋은 스포츠
4. 임산부 수영의 실시 내용
5. 임신체조
6. 스포츠가 임신 분만 경과에 미치는 영향
7. 임신수영과 분만경과

본문내용

임신 중에 어떤 운동을 하면 좋은지 그리고 그것이 출산에 어떤 영향을 미치는지는 임신 중의 일상생활을 해 나가는데 있어서 가장 중요한 문제이다. 그렇지만 지금까지는 임신 중에 운동을 하면 태아에게 진동과 충격을 주어 태아의 발육장애와 유·조산을 일으키기 쉽다고 하여 경계 되어 왔으며, 과격한 운동이 자궁수축을 일으키는 것은 널리 알려진 사실이다.
지금까지는 그와 같은 예가 많았지만 임신부라고 하더라도 생활을 꾸려나가고 있기 때문에 너무 지나치게 안정하게 되면 오히려 피로하기 쉽고 정신적으로 활력이 없는 상태가 되어 버린다. 임산부에게 수영을 실시해 본 결과 최적의 건강상태를 유지시켜주고 체중조절, 하반신의 혈액순환촉진, 울혈개선, 분만을 원활하게 하는 근력향상 등 그 효과가 크다는 것이 조사결과 밝혀졌으며 정상적인 경과를 얻은 임산부에게서는 종래의 경계의 대상이 되었던 운동에 대한 관념을 바꿀 필요가 있다고 생각된다. 따라서 여기에서는 어떤 운동을 선택해, 그것을 어느 정도 실시해야 좋을 것인지 또는 운동을 위해 갖추어져야 하는 조건은 구체적으로 어떤 것인지에 대해 알아보고자 한다. 더욱이 임신 전에 운동을 실시하고 있던 여성과 실시하지 않았던 여성을 비교해 임신·분만의 경과가 어떻게 다른지에 대해서도 알아보았다.

1. 운동과 유 . 조산
유·조산의 경우는 자궁수축이 강하게 일어나 태아 및 그 부속물이 자궁외로 배출되는 것이다. 이 경우에 태아가 사망했기 때문에 유·조산이 일어난 경우와 모종의 물리적 자극에 의해 일어나는 경우가 있다. 후자의 원인으로서 냉, 강한 진통, 외상 등을 들 수 있고, 운동도 그 하나의 예로 생각되어지고 있다. 그러나 최근에는 초음파진단 등 임신초기의 태아 정보를 얻을 수 있게 되어, 생리적 자극은 정말 강한 경우가 아니면 유·조산을 일으키기 어렵다는 것이 밝혀졌다. 즉 유·조산이 되는 것은 대부분 사망태아, 병적 태아의 경우였고 생리적 자극은 때때로 병적태아의 유·조산을 유도하는데 지나지 않는다는 생각이 지배적이었다. 따라서 정상태아라면 적당한 운동을 실시하더라도 유·조산은 일어나기 어렵다고 말할 수 있다.
과거 5년 동안 1,600회의 임상실험결과 임산부에게 수영을 실시하더라도 한건의 유산도 찾을 수 없었다. 물론 이것은 운동을 실시해도 좋은 임산부인가 어떤가를 사전에 체크한 경우로 그 체크포인트야 말로 스포츠실시의 가부를 결정하는 열쇠가 된다.
더욱 임산부가 운동을 하면 다소간의 자궁수축은 일어나지만 운동을 그만 두면 사라져 버리는 것과 유·조산과 연결되는 것이 있다. 정상적인 경과를 취하는 임산부의 경우는 대부분이 전자의 운동중지에 의해 자궁수축이 소실되는 것으로 생각해도 좋다고 하는 보고가 있다.
2. 임산부에게 운동허가를 내리는 조건
임신경과가 정상이라면 가령 운동에 의해 자궁 수축이 일어나더라도 그것이 직접적으로 유·조산에 연결되기 어렵다. 그러나 임신중독증과 임신의 우발합병증(당뇨병, 신장염, 심질환 등)이 있으면 운동에 의해

참고자료

· 없음