[건강]대학생의 정신건강관리

소개

대학생 뿐만 아니라 성인들의 정신건강도 포함되는 자료입니다.
인터넷 짜집기가 아닌 책자을 활용하여 작성한 레포트입니다.

목차

1. 정신적으로 건강한 사람의 특징
2. 정신적 건강
3. 정신건강을 저해하는 요인
4. 정신건강증진

본문내용

대학생의 정신건강관리
정신적으로 건강한 사람들은 상당한 수중의 자부심을 가지고 있다. 이러한 사람들에게 사회생활은 편하다. 적절한 수준의 자부심은 때로 정신건강을 측정하는 척도로 사용될 정도로 중요하다. 그렇지만 모든 면에서 자부심을 느낄 만큼 만족할 만한 수준에 이르려고 할 필요는 없다. 어떤 경우에는 타인을 위해서 어느 정도 양보할 줄도 알아야 한다. 심각한 건강 문제를 겪게 될 경우 스스로에 대한 강한 자부심이 극복에 도움이 되기도 한다. 그러나 이러한 자부심이 모든 문제를 해결해주는 것은 아니라는 것도 알아야 한다.
1. 정신적으로 건강한 사람의 특징
정신적으로 건강한 사람은 스스로의 삶에 만족하고 다른 사람들과 원만한 관계를 유지해나갈 수
있도록 건강의 여섯 가지 측면을 적절히 조화롭게 관리할 수 있는 능력을 갖고 있다. 미국국립정신건강협회(NMHA)에서는 정신건강을 측정하는 보다 자세한 방법을 제시하고 있다. NMHA에서는 정신적으로 건강한 사람은 다음과 같은 세 가지 특징을 가지고 있다고 말한다.

․ 자신에 대해 편안하게 생각한다. 스스로의 감정에 억눌리거나 그에 속박되지 않고 살아가면서
겪게 되는 실망스러운 일들에 대담하게 받아들인다. 공포, 분노, 사랑, 질투, 죄책감, 기쁨 등 다양한 감정의 변화를 겪지만 이러한 감정에 압도당하지 않는다.
․ 다른 사람들과 원만한 관계를 유지한다. 주변 사람들과 관심과 사랑을 주고받으며 편안한 관 계를 맺고 지낸다. 자신이 아닌 다른 사람들의 행복과 건강에 대해서도 관심을 가지며 지속적 이고 만족할 만한 관계를 유지한다.
․ 삶의 필요에 적절히 대응한다. 살아가면서 겪게 되는 문제에 적절히 대처하고, 책임감 있는 행 동을 한다. 또한 미래를 두려워하지 않고 미리 계획을 세우며 현실적인 목표를 세운다.

참고자료

· 없음