[체질]사상체질과 건강

소개

사상체질의학의 창시자인 이제마 선생이 새롭게 조명되면서 사상체질의학에 사람들의 관심이 집중되고 있다. 무엇보다도 사상체질의학은 자신의 건강을 스스로 지킬 수 있는 방법을 제시해놓았다는 점에서 의학적 가치가 높다 할 것이다.

목차

서론

본론
[1] 내 체질부터 제대로 알자
1. 사상체질(四象體質)이란
2. 사상체질음식이란
3. 사상체질로 본 외형적인 특징
4. 사상체질의학으로 본 장부의 크기
[2] 내 체질을 알고 스스로 건강을 지키자
1. 내 체질에 맞는 음식을 먹어야 하는 이유
2. 체질별 좋은 음식 & 나쁜 음식
3. 슬로우음식을 먹자
4. 사상체질의학과 성인병
5. 체질에 따른 효율적인 운동법

결론

본문내용

사상체질의학의 창시자인 이제마 선생이 새롭게 조명되면서 사상체질의학에 사람들의 관심이 집중되고 있다. 무엇보다도 사상체질의학은 자신의 건강을 스스로 지킬 수 있는 방법을 제시해놓았다는 점에서 의학적 가치가 높다 할 것이다.
인간의 심성인 희노애락의 성정(性情)에 따라서 장부의 대소가 다른 데 이를 태양인, 태음인, 소양인, 소음인으로 구별한 후 각각의 체질에 따라서, 또 한약의 기미에 따라서 체질에 맞는 약과 맞지 않는 약을 구별하였던 것이다. 사상의학의 특징은 음양오행설(陰陽五行說)과 인체의 소우주론(小宇宙論)에서 벗어나 병자의 체질에 근본을 둔 것이라 하겠으며, 최근에도 많이 통용되고 있는 것으로 보더라도 그 실효성이 높다고 한다.
특히 사상체질의학은 일반인들도 자신의 체질을 알아서 자신의 체질에 맞는 생활을 함으로써 스스로 자신의 건강을 지킬 것을 강조하였다.

참고자료

· 참고 문헌 : 내 몸에 꼭 맞는 사상체질 건강요리(한의학 박사 김수범 지음)