[심리학 ]남들 앞에 서기가 두려워요 (사회공포증)

소개

그냥 독후감이라면 너무 평범하지 않을까요?
저는 사회공포증을 읽고 나름대로 일정한 형식을 적용하여 썼습니다.
형식을 잠깐 설명하자면...
서문-내용요약-느낀바-내용을 바탕으로 실생활적용-도움되는대상-도움되는방법 으로 썼습니당! 많은 참고 하세요!

목차

@ 들어가기
@ 내용요약
@ 교육에 시사하는 바
@ 학습한 바
@ 책에서 더 발전된 내용 (If~)
@ 이 내용이 도움이 되는 대상 찾기
@ 어떤 식으로 도움이 될까?

본문내용

사회공포증은 다른 사람들 앞에서 무엇을 할 때 지나치게 불안해하고 긴장하는 장애로, 일반인도 흔히 경험한다. 사회공포증을 겪는 많은 사람들이 학업, 직업, 대인관계 등의 다양한 생활영역에서 고통 받고 있지만, 대부분은 자신의 문제를 감추기에만 급급하고 전문적인 도움을 구하지 않고 그냥 살아간다. 하지만 사회공포증도 하나의 병이고 체계적이고 꾸준한 노력을 기울어야만 고칠 수 있다는 것을 명심해야한다.
사회공포증이 있는 사람들은 사회적 상황에서 있을 수 있는 위험을 체계적으로 과대평가하는 경향이 있다. 위험을 과대평가하게 되면 자동반사적으로 ‘불안프로그램’이라는 것이 활성화 되는데 이것은 우리가 과거로부터 물려받은 유전적인 반응체계이다. 즉, 싸우거나 도망가거나 거절하기 위한 준비로서 자율신경계가 활성화되는 것, 현재 하고 있는 행동을 억제하고 다양한 상황 중에서 위험요소에 대해서만 선택적으로 주의를 기울이는 반응을 말한다. 문제는 이러한 ‘불안 프로그램’이 아니라 실제로 위험이 없거나 미약한데도 매우 위험한 것처럼 잘못 지각하게 되는 경우 이 불안 프로그램이 작동되면 상황에 매우 부적절하고 부정적인 기능을 수행하게 된다는 것이다.
즉, 불안반응으로 인해 오히려 기능이 저하되어 불안 증상을 더 드러내게 되고, 이에 대해 다른 사람들이 부정적으로 볼 것이라고 예상하게 된다.

참고자료

· 없음