[보건교육] 비만관리

소개글

중학생을 대상으로한 비만관리 보건교육자료입니다. 연구수업시 사용한 것이며 학생들의 참여도가 매우 높았습니다. 초,중,고등학생을 모두 대상으로 할 수 있는 파워포인트 자료입니다.

목차

1.표지(비만관리, 그림과 함께)
2.학습목표
3.비만의 정의
4.비만의 형태
5.비만의 원인
6.비만의 측정(표준체중, 비만도)
7.비만이 건강에 미치는 영향
8.비만 관리 방법
9.형성평가(4지선다, o,x퀴즈)

본문내용

3.비만의 정의

과잉체중의 상태를 말하는 것이 아니라, 대사장애로 인해 체내에 지방이 과잉 축적된 상태를 말한다. 즉, 칼로리 섭취가 신체활동과 성장에 필요한 에너지보다 초과되어 중성지방의 형태로 지방조직에 과잉 축적된 열량 불균형으로 일어난다.

비만의 원인
식습관
-가장 중요한 요인
-식사량과 내용 및 섭취방법 등이 문제가 되며 특히 간식이나 야식을
하는 습관이 문제

[비만식습관의 특징]
1. 열량 높고 영양가가 적은 식품 선호
2. 음식 섭취시 기분이나 상황에 대한 변명이 많다.
3. 먹는 것에 대한 죄책감
4. 함께 먹으려 하지 않는다.

참고 자료

없음