[A+]합리정서 행동상담의 주요개념과 상담의 목표 치료기법에 대해 설명하고 본인이 가지고 있는 비합리적 신념에 대해 서술하시오

소개

생활지도와 상담

합리 정서 행동상담의 주요개념과 상담의 목표, 치료기법에 대해 설명하고, 본인이 가지고 있는 비합리적 신념에 대해 서술하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 합리정서행동상담의 주요 개념
2. 상담의 목표
3. 치료기법
4. 내가 가지고 있는 비랍리적 신념

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론

학교나 일상에서 사람들이 겪는 여러 갈등과 감정의 혼란을 들여다보면, 문제의 출발점이 항상 외부 사건이 아니라는 사실을 종종 발견하게 된다. 어떤 학생은 같은 상황에서도 의외로 담담하게 받아들이고, 또 다른 학생은 작은 자극에도 크게 흔들리며 불안을 느끼기도 한다. 왜 이런 차이가 생길까? 합리정서행동상담(REBT)은 바로 이 질문에서 출발한다. 인간의 감정과 행동을 결정하는 것은 사건 자체가 아니라, 사건을 바라보는 신념이라고 말하며, 그 신념이 얼마나 합리적이냐에 따라 개인의 심리적 안녕이 달라진다고 설명한다.
현대 사회에서는 다양한 스트레스 요인이 끊임없이 개인을 압박하고, 특히 청소년이나 학생들은 학업, 관계, 미래에 대한 불안 등 복합적인 문제를 경험한다. 그래서 감정이 쉽게 요동치고, 자신도 모르는 사이에 ‘나는 반드시 성공해야 한다’ 같은 극단적인 생각을 품으며 스스로를 몰아세우는 경우가 많다. 이런 내적 압박 속에서 합리정서행동상담이 제시하는 ‘신념 재구조화’는 단순한 이론을 넘어, 마음의 형태를 진짜로 바꿔주는 도구가 될 수 있다.
이 상담 이론은 인간의 비합리적 사고가 어떻게 감정을 뒤흔들고 행동을 왜곡하는지 설명하며, 동시에 건강한 방식으로 사고를 전환하는 길을 안내한다. 즉, 외부 세계를 바꾸기 전에 먼저 내적인 인지 체계를 점검함으로써 감정적 안정과 긍정적 행동을 유도하려는 접근이다. 그러다 보니 상담 장면에서는 자연스럽게 ‘내가 지금 느끼는 이 불편함이 정말 현실에 근거한 것인가’라는 질문이 등장하고, 상담자는 내담자가 스스로 판단할 수 있도록 돕는다.
본 보고서에서는 합리정서행동상담의 주요 개념을 정리하고, 상담의 목표와 치료기법을 세부적으로 살펴보고자 한다. 그리고 이 이론을 기반으로, 현재 내가 가지고 있는 비합리적 신념이 무엇인지 돌아보고 그것이 어떤 정서와 행동에 영향을 주는지도 고민해보도록 하겠다.

Ⅱ. 본론

1. 합리정서행동상담의 주요 개념

합리정서행동상담(REBT)은 앨버트 엘리스가 정립한 인지행동 접근으로, 인간의 정서와 행동이 외부 사건 때문이 아니라 그 사건을 해석하는 개인의 신념(Belief) 때문에 ......

<중 략>

참고자료

· 김유덕, 생활지도와 상담, 태영출판사, 2025
· 현정환, 상담심리학(상담이론,실제,연습), 양서원, 2024
· 이장호, 상담심리학, 박영스토리, 2023
· 조성자 외, 상담이론과 실제, 에듀컨텐츠휴피아, 2021