생활지도와 상담과제 나의 우울 고민 인지행동적 상담이론으로 분석 및 해결방안 제시

목차

Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 본 론
1. 나의 현재 고민 : 반복되는 우울감
2. 선택한 상담이론 : 인지행동적 상담이론(CBT)
3. 인지행동적 상담 관점에서 본 나의 우울 분석
4. 고민 해결을 위한 방안 : 인지행동적 전략 적용

Ⅲ. 결 론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서 론
본 과제는 개인적으로 최근 경험하고 있는 우울감을 상담이론의 관점에서 분석하고, 이를 해결하기 위한 전략을 제시하는 데 목적이 있다. 다양한 상담이론 중 본 과제에서는 ″우울″이라는 정서를 가장 체계적이고 과학적으로 설명할 수 있는 ″인지행동적 상담이론(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)″을 선택하였다. 인지행동적 상담은 사고·감정·행동의 상호작용을 중심으로 부정적 정서의 원인을 분석하고 구체적인 변화 전략을 제시할 수 있어, 필자의 현재 고민을 이해하는 데 가장 적절한 이론이라고 판단하였다.

참고자료

· 강영신 외(2023). 생활지도와 상담. 한국방송통신대학교 출판문화원
· 김인규 외(2022). 상담심리학. 학지사.
· 성만(2021). 인지행동치료의 실제. 시그마프레스.
· Beck, A. T. (1976). Cognitive Therapy and the Emotional Disorders. New York: International Universities Press.
· Ellis, A. (1994). Reason and Emotion in Psychotherapy. Secaucus, NJ: Carol Publishing Group.