REBT이론의 대표적 비합리적 신념을 설명하고, 자신이 가지고 있는 비합리적 신념은 어떤 것이 있으며

소개

교과목명 : 상담심리학

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 대표적인 비합리적 신념
2. 나의 비합리적 신념
3. 나의 비합리적 신념 변화를 위한 계획

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
REBT에서 주장하는 중요한 원리로는 첫 번째로 인지는 인간의 정서에서 중요한 핵심적인 요소라는 것이다. 두 번째로 역기능적인 사고는 정서장애의 중요한 결정 요인으로 세 번째는 REBT의 기본적인 개념이 우리가 생각하는 것을 느끼는 것이기에 REBT는 사고 분석에서 시작한다. 우리가 가진 고통이 불합리한 사고에 따른 것이라면 그 고통을 잘 정복하는 방법은 이러한 사고의 변화라고 할 수 있다. 네 번째로 비합리적인 사고와 정신병리를 일으키는 원인적인 요인은 유전적, 환경적인 영향을 포함하는 다양한 요소로 이루어져 있다. 다섯 번째로 많은 상담이론처럼 REBT는 행동에 대한 과거 영향보다 현재에 중심을 둔다. 여섯 번째로 쉽게 이루어지는 것은 아니더라도 신념은 변화한다. 합리적이지 않은 신념은 적극적, 지속적 노력으로 바뀔 수 있다고 본다. 엘리스는 인간은 완전하지 않지만 합리적인 사고를 하는 다양한 역량을 가지고 태어난 존재이기에 행동은 합리적인 사고를 통해 바람직한 방향으로 변화하도록 해야 하는데, 이러한 REBT의 이론을 바탕으로 나의 비합리적 신념에 어떻게 개입할 것인지 생각해 보고자 한다.

Ⅱ. 본론
1. 대표적인 비합리적 신념
REBT는 인간 생각, 가치관에 관해 비합리적인 신념과 합리적인 신념으로 나누어 설명하고 이에 따른 개인의 인지적인 과정을 중요하게 여긴다. REBT에서 강조하는 신념체계는 어떠한 사건 혹은 행위 등과 같은 환경적인 자극에 대해 개인이 지니게 되는 태도나 사고방식을 의미하는 것으로 신념체계는 합리적 신념과 비합리적인 신념으로 구분할 수 있는데, 합리적인 신념은 당위적이거나 절대적 기준 없이 논리적으로 모순되지 않고 이성적이면서도 현실과 일치하는 적절한 정서, 적응적인 행동을 이끄는 신념을 뜻한다.

참고자료

· 이선혜, 2015, REBT이론에 근거한 셀프카운슬링 프로그램의 효과, 국내박사학위논문 慶南大學校, p.9~12
· 김모라, 2023, REBT 인지정서행동치료의 합리적∙비합리적 신념 척도 개발 및 타당화, 국내박사학위논문 광운대학교 대학원, p.21~28