집중력 향상을 위한 주의집중의 주의와 세가지 특성과 주의집중의 네가지유형

소개

스포츠심리학
주제: 집중력 향상을 위한 주의집중의 주의와 세가지 특성과 주의집중의 네가지유형 그리고 주의집중 향상 전략은 무엇이 있는지 작성하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 주의집중의 개념
2. 주의집중의 3가지 특성
3. 주의집중의 유형
4. 주의집중 향상의 전략

Ⅲ. 결론

본문내용

스포츠 심리학은 스포츠를 수행하는 사람, 그 중에서도 특히 스포츠를 직업적으로 수행하는 운동 선수들의 심리를 이해하고 분석하는 것을 목표로 하는 심리학의 한 분야이다. 스포츠 심리학은 궁극적으로 선수들이 경기를 수행할 때 안정적인 심리 상태로 경기에 임해서 최상의 성적을 낼 수 있도록 도와주는 것을 목표로 한다고 할 것이다. 선수들 중에는 평소에는 좋은 기록과 성적을 내는데 막상 시합에서는 제 기량을 발휘하지 못하는 선수들이 적지 않다. 이런 선수들을 ‘실전 능력이 부족하다’라고 이야기하기도 한다. 실전 능력에 영향을 미치는 요인은 다양하게 존재한다. 우선 경기가 주는 중압감과 압박감을 얼마나 유연하게 대처하느냐가 실전 능력에 영향을 미친다. 쉽게 말해서 얼마나 긴장하지 않고 대담하게 경기에 임하느냐가 실제 경기에서의 성적에 영향을 주는 것이다. 한편으로 선수들이 경기 그 자체에 집중하는 것도 실전 능력에 영향을 준다. 예컨대 훈련을 할 때는 사방이 조용한 상황이어서 선수가 훈련에만 집중할 수 있었다고 하더라도 막상 시합 당일에는 관중들이 많아서 관중들이 일으키는 소음 때문에 집중력이 약해질 수 있다. 또 상대 선수가 어떻게 행동할지도 예상할 수 없기 때문에 다른 선수의 존재감과 이들의 행동들 때문에 집중력이 저하될 수 있다. 뿐만 아니라 경기 당일에 선수의 몸 컨디션이나 야외 스포츠의 경우 날씨에 따라서도 선수의 집중력이 달라질 수 있다. 훌륭한 선수는 어떠한 상황과 환경에서도 고도의 집중력을 발휘해서 마치 자기가 평소에 최상의 컨디션과 환경에서 훈련을 할 때와 같은 기량을 발휘할 수 있다. 다만, 이런 고도의 집중력은 거저 얻어지는 것은 아니고, 평상시에 집중력을 향상시키기 위해 꾸준히 훈련해야 한다. 스포츠 심리학에서는 운동 선수들의 집중력을 향상시키기 위한 방법에 관심을 갖는다. 우리는 수업 시간에 집중력을 향상시키기 위한 주의집중에 대해 배웠다.

참고자료

· 피주영.2022.6.7.해산물 사랑과 24시간 스트레칭...36세 나달의 강철 체력 비결.중앙일보
· 강홍구.2021.11.3.[인사이드&인사이트] 연습 연습 또 연습.. “중 1때 파3 골프장 하루 7바퀴 돌아”.동아일보
· 박재호.2024.6.24.양궁 국가대표, 전주성서 ‘특별 훈련’ 실시.. 관중 함성 속 ‘소음적응’한다.스타뉴스
· 김주희.2024.6.24.양궁 국가대표팀, 축구장에서 소음 대처 특별 훈련.뉴시스