스트레스의 요인으로 작용하는 나의 개인적 특성에 대한 자유 글쓰기 스트레스 요인이 되는 개인적 특성

소개

교과목명: 정신건강
주제: 스트레스의 요인으로 작용하는 나의 개인적 특성에 대한 자유 글쓰기: 스트레스 요인이 되는 개인적 특성{4주차 강의중 (2)개인의 특성요인 참고}은 어떤 것들이 있는지 생각해보고 실제 그 요인들이 생활, 대인관계, 직업, 학업 등에서 어떻게 발현되고 작용하는지, 이들을 완화시키거나 극복하려는 자신의 방편이나 노력에는 무엇이 있는지 등, 스트레스의 요인이 되는 나의 개인적 특성에 대한 글을 자유롭게 작성해 보십시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스 요인이 되는 개인적 특성
2. 이러한 요인이 생활, 대인관계, 직업, 학업 등에서 어떻게 발현되는가에 대한 생각과 이를 완화하고자 하는 나의 노력과 방편

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

스트레스는 개인이 느끼는 외적, 내적 자극을 말하며, 이는 건강에 큰 위협이 된다. 현대 사회의 질병이 많아지고 있는 가장 큰 이유는 바로 스트레스 때문이다. 인간관계, 직장, 공부, 일상생활 등으로 과도한 스트레스를 받게 되면, 우리의 건강에 매우 큰 위협이 되고, 그로 인해 암 등을 유발한다.
스트레스의 경중에 따라서 가벼운 스트레스와 심각한 스트레스로 구분된다. 가벼운 스트레스는 우리의 일상생활 속에서 느끼는 번거로움, 부담감 등이 스트레스로 작용할 수 있고, 심각한 스트레스는 가정의 불화, 이혼, 경제적 어려움 등으로 발생한다. 또, 긍정적 스트레스와 부정적 스트레스가 있는데, 긍정적 스트레스는 오히려 행위를 불러일으키는 동기가 되는 스트레스며, 부정적 스트레스는 침울하게 만들고, 행위를 저하하는 스트레스이다.

참고자료

· 강태우, 2024,『스트레스를 이기는 자세』, 지식과감성.
· 한광일, 2008, 『스트레스 치료법』, 삼호미디어.
· 강의자료 pdf 참고.