스트레스는 인간의 정신 건강에 다양한 영향을 미칩니다. 스트레스가 인간에게 미치는 순기능과 역기능에 대해 토론해보시오.

목차

1. 서론

2. 본론
가. 스트레스의 동기 부여 역할(순기능)
나. 스트레스의 학습·적응 촉진 기능(순기능)
다. 지나친 스트레스가 초래하는 신체·정신적 부작용(역기능)
라. 스트레스 관리 실패가 초래하는 대인관계·업무 혼선(역기능)

3. 결론

본문내용

스트레스라는 말을 들으면 누구나 ‘아, 나도 이런 경험을 했었지’라고 공감하게 된다. 나도 대학교 2학년 때 중간고사 기간이 다가오자 잠을 거의 못 자고 하루에 커피를 몇 잔씩 마시며 도서관을 배회하던 기억이 있다. 수면 부족에 시달리면서 “이대로 가다가 건강이 완전히 무너지는 건 아닐까”라는 막막함이 매일 새벽 머릿속을 맴돌았다. 그때는 스트레스가 좋지 않다는 사실을 누구보다 잘 알았지만, 시험 성적이 걱정되어서 잠을 이루지 못했다. 결국 시험 결과가 나왔을 때 내 몸은 완전히 지쳐 있었고, 스스로에게 “나도 이제 좀 내려놓고 살 수 있을까”라는 고민을 던졌던 순간이 떠오른다.
최근 회사 프로젝트 마감 직전에는 팀원들과 사소한 의견 충돌이 생겼다. 프레젠테이션 자료를 마감해야 하는데 서로 일정 조율이 맞지 않아 작은 말싸움이 벌어졌다. 나는 “나에게 스트레스가 쌓이면 팀 분위기가 더 나빠질 텐데”라는 불안감에 휩싸였다. 늦은 시간까지 야근하면서 “이러다가는 프로젝트가 잘못될까, 팀워크가 산산이 부서지는 건 아닐까”라는 걱정이 머릿속을 떠나지 않았다. 동료에게 한마디만 잘못 건넸다가는 관계가 틀어질 수 있다는 생각에 “스트레스를 억지로 억누르면 폭발할지도 모른다”는 막연한 불안이 계속되었다.
사실 스트레스가 전혀 없으면 도전 의욕이 떨어질까 봐 스트레스를 적당히 관리하는 것이 더 어려운 것 같다.

참고자료

· 없음