토론 2과목 ) 1. 건강교육 - 성인병은 무엇이며 건강을 지키는 성인병관리에 대해 토론하세요. 2. 유아체육 - 유아 체육의 긍정적 의미입니다. 유아는 체육

목차

1. 성인병은 무엇이며 건강을 지키는 성인병관리에 대해 토론하세요.
2. 유아 체육의 긍정적 의미’입니다. 유아는 체육 활동을 경험하는 과정에서 시간과 공간, 힘과 움직임의 흐름 등 기본 개념을 터득하게 되고, 문제해결 능력을 함양 할 수 있습니다.
3. 참고문헌

본문내용

성인병은 현대인의 생활습관과 밀접하게 연관된 만성 질환으로, 이를 예방하고 관리하기 위해 꾸준한 노력이 필요하다. 고혈압은 혈압이 120/80mmHg 이상일 때 진단되며, 혈액순환 문제로 발생한다. 예방을 위해 싱겁고 균형 잡힌 식단을 유지하고, 적정 체중 관리와 하루 30분 이상의 규칙적인 운동을 실천해야 한다. 금연과 절주, 스트레스 관리는 혈압 안정에 큰 도움이 된다.
고지혈증은 혈액 내 지방질이 과도하게 축적되어 발생하며, 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 혈관을 막아 혈액순환 장애를 초래한다. 이를 예방하려면 건강한 식습관을 유지하며, 칼로리를 조절하고 섬유질과 건강한 지방이 포함된 음식을 섭취해야 한다.
뇌졸중은 혈관이 막히거나 터져 발생하는 질환으로, 젓가락을 자주 떨어뜨리거나 한쪽 눈이 흐릿해지는 증상 등 초기 신호를 주의 깊게 살펴야 한다. 규칙적인 운동과 염분 섭취 제한, 충분한 물 섭취가 뇌졸중 예방의 기본이고 추위에 갑자기 노출되지 않도록 주의해야 한다.

참고자료

· 건강교육 pdf
· 유아체육 pdf