1) 새롭게 만들고 싶은 좋은 습관 및 행동 한 가지를 설정하고

소개

교과목명 : 생활속의심리학
<과제명>
1) 새롭게 만들고 싶은 좋은 습관 및 행동 한 가지를 설정하고,
2) 이를 자신의 것으로 만들 수 있도록 학습심리학 원리를 적용하여 설명하고,
3) 강의를 통해 배운점과 느낀 점을 쓰시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 새롭게 만들고자 하는 행동
2. 학습심리학 원리에 따른 행동 조성
3. 강의를 통해 배운 것과 느낀 것

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

습관은 어떠한 상황을 판단하거나 물건을 구매하는 등 전반적인 삶의 질에 영향을 준다. 습관은 일련의 경험에서 나타나는 일정한 행동으로 볼 수 있는데 심리학에서는 습관을 특정한 행동의 반복과 지속으로 자율성을 형성한 행동 패턴으로 정의한다. 습관은 특정한 시점에서는 의식적으로 결정하나 이후에는 생각도 하지 않으면서 매일 반복하는 선택을 의미한다. 습관은 경험으로 만들어져 무의식적으로 반복하는 행위라고 할 수 있다. 습관이 나타나게 되는 것은 사고와 관련이 있고 사람의 뇌는 직관적으로 생각하는 직관적 사고와 신중하게 생각하는 신중한 사고가 있다. 신중한 사고는 의식적인 것으로 느리고 집중적이며 자기 인식적이고 익숙하지 않은 상황에서 문제를 이성적으로 분석하고 복잡한 문제를 처리할 수 있지만 직관적 사고는 감정적인 부분으로 빠르며 자동으로 이루어진다. 또한, 무의식적인 상태에서 이루어지고 과거의 경험과 연관된 익숙한 상황에서 효과적으로 나타난다. 행동이 습관으로 형성된다면 비슷한 상황일 때 자동으로 나타내는 행동이 발생하므로 습관은 특정한 행동이 같은 상황에서 반복해서 나타나는 것으로 볼 수 있다. 새로운 습관을 형성하는 것은 쉬운 일이 아니지만 한번 형성한 좋은 습관은 인생에 큰 영향을 미칠 수 있기에 나를 중심으로 어떤 행동을 만드는 것이 좋을지 생각해보고자 한다.

참고자료

· 이유정, 2019, 건강관리 습관형성을 돕는 걷기운동 모바일 애플리케이션 UX디자인 연구, 국내석사학위논문 이화여자대학교 디자인대학원, p.16~20
· 안종모, 2010, 피아노 조기 교육의 필요성과 효과적인 지도방법, 국내석사학위논문 경북대학교 교육대학원, p.24~26