본태성 고혈압에 대해 간단히 설명하고, 본태성 고혈압을 예방할 수 있는 최선의 방법이나 주요한 생활습관을 7가지 이상 기술하시오

목차

1. 서론

2. 본론
1) 본태성 고혈압이란
2) 본태성 고혈압을 예방할 수 있는 방법
3) 나의 의견

3. 결론

4. 참고문헌

본문내용

고혈압은 18세 이상의 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말하고, 원인이 명확히 밝혀지지 않은 본태성(일차성) 고혈압과 다른 질환으로 인해 혈압이 높아지는 이차성 고혈압으로 나뉜다. 나이가 많아질수록 혈관의 내막이 두꺼워지고 동맥의 탄력성이 떨어져 혈압 조절에 장애를 일으키게 되며, 혈압, 맥압, 맥박 등의 생리적 지표에 변화가 생긴다. 수축기 혈압은 더 증가하고 이완기 혈압은 중년 이후에 오히려 감소하게 되고, 수축기 혈압과 이완기 혈압의 차이를 보는 맥압 또한 증가하게 된다. 이와 같이 노인의 고혈압은 수축기 혈압과 맥압의 증가가 현저하고, 이는 심혈관 질환의 주요 위험인자가 된다. 노인 고혈압의 95% 이상을 차지하는 본태성 고혈압은 무증상의 상태로 진행되는 경우가 많고, 심각한 질병이 아니라 노화의 현상으로 받아들이는 경우가 많아 조기 발견이 어렵다. 고혈압 진단 후에도 혈압을 적절히 조절하지 못하면 심각한 합병증을 발생시키고 사망률을 높인다. 따라서 본론에서는 본태성 고혈압에 대해 간단히 설명하고, 본태성 고혈압을 예방할 수 있는 최선의 방법이나 주요한 생활습관을 7가지 이상 기술해 보겠다.

참고자료

· 이현순, 김동옥. (2012). 아로마발반사요법과 발반사요법이 농촌의 본태성고혈압노인 환자의 혈압, 맥박, 혈중지질농도에 미치는 효과. 한국산학기술학회논문지.
· 전미자. (2015). 이혈요법이 본태성 고혈압자의 혈압에 미치는 영향. 통합심신치유연구.
· 구슬, 김영옥, 김미경, 윤진숙, 박경 (2012) 한국 성인의 고혈압 유병 관련영양소 섭취 및 생활습관 위험 요인 분석: 2007-2008년 국민건강영양조사 결과 활용. 대한지역사회영양학회지.