신체활동이 인간의 일상생활에 미치는 영향에 대하여 논하시오

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의견 1: 신체활동은 신체 건강을 증진시키고 질병 예방에 기여한다
신체활동은 인간의 신체 건강을 유지하고 향상시키는 데 필수적인 요소이다. 규칙적인 운동은 심혈관 건강을 개선하고, 체지방을 감소시키며, 근육과 뼈를 강화하는 효과가 있다. 말하자면, 하루 30분씩 걷기만 해도 고혈압, 당뇨병, 심장병과 같은 만성질환의 위험을 크게 줄일 수 있다. 특히, 신체활동은 면역 체계를 활성화시켜 외부 감염에 대한 저항력을 높여준다. 더불어, 신체활동은 나이가 들어감에 따라 나타나는 신체 기능 저하를 완화시키는 데도 효과적이다.

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