의사소통시 정서가 소모되는 이유는 비합리적 사고로 인해 느끼는 감정때문이다. 자신의 일상에서 비합리적 신념으로 정서가 소모되었던 경험의 예를 제시하고 개선하기 위해 바람직한 신념으로 바꾸어 보시오.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 자신의 일상에서 비합리적 신념으로 정서가 소모되었던 경험의 예를 제시
2) 비합리적 신념을 바람직한 신념으로 바꾸기

3. 결론

4. 참고자료

본문내용

비합리적 신념이란 정상적이지 못한 신념, 통념에서 벗어난 신념으로서 이러한 비합리적 신념은 우리의 안정된 삶을 파괴하고 정서적으로나 사회심리적으로나 여러 문제를 야기하는 요인으로 지목되고 있다. 한국사회 많은 사람들은 소위 성공해야 한다는 일종의 비합리적 신념을 가지고 있으며, 자신이 속한 조직에서 성공하지 못한다면, 큰 상실감과 좌절감으로 우울증에 빠지는 사람이 적지 않다 할 것이다. 이를 참고로 본 과제에서는 자신의 일상에서 비합리적 신념으로 정서가 소모되었던 경험의 예를 제시하고 개선하기 위해 바람직한 신념으로 바꾸어 보도록 하겠다.

Ⅱ. 본론
1. 자신의 일상에서 비합리적 신념으로 정서가 소모되었던 경험의 예를 제시
가. 모든 사람에게 칭찬을 받아야 한다.
나는 어렸을 때부터 부모님의 사랑을 독차지했었고, 주변 이웃들도 성격이 긍정적이고 쾌활한 나를 좋아해 주셨던 것이다.

참고자료

· 비합리적 신념과 열등감 Irrational belief and Inferiority feeling, 저자 김한중, 출판 북팟, 2021.06.02.