현재 본인이 경험하고 있는 가장 큰 스트레스 요인이 무엇인지 기술하고 스트레스 해소를 위해

소개

교과목명 : 대인관계의 심리학
<과제명> 현재 본인이 경험하고 있는 가장 큰 스트레스 요인이 무엇인지 기술하고 스트레스 해소를 위해 사용할수있는 건강한 방법을 3개이상 제시하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스
2. 나의 가장 큰 스트레스 요인
3. 스트레스 해소 전략

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

급격한 도시화, 정보화로 인해서 복잡하면서도 긴장한 생활을 지속해야 하는 현대인은 남녀노소를 불문하고 스트레스를 누구나 경험하면서 살아간다. 14세기에는 스트레스가 고난, 역경, 고통, 곤경 등의 의미로 사용했다가 15세기 무렵부터 물리적인 압박, 압력 등의 의미로 사용했고 17세기 말에는 Hooke가 물리학에서 스트레스 개념을 사용했고 19세기에 와서 체계적으로 사용하기 시작했다. 스트레스라는 단어는 일반적으로 흔하게 사용하고 있지만 스트레스 연구자는 스트레스 개념을 아직도 어떻게 정의할 것인지에 관한 논란이 많다. 스트레스를 일으키는 요인은 스트레스원이라고 하는데 스트레스를 일으키는 요인에는 여러 가지가 있다. 차량정체, 소음, 오염 등과 같은 각종 공해인 환경적인 스트레스원, 경쟁, 실직, 복잡한 사회와 인간관계 등을 포함하는 사회적인 스트레스원, 세균, 독소, 고혈압, 알레르기 등과 같은 생물학적인 스트레스원, 죽음에 대한 공포, 가족부양의 강박관념 등과 같은 정신적인 스트레스원, 니코틴, 카페인, 마약, 농약 등과 같은 화학적인 스트레스원, 경제적 어려움, 이혼, 별거 등과 같은 생활상 스트레스원 등이 있다.

참고자료

· 정현축, 2004, 국선도 단전호흡이 현대인의 스트레스 해소와 삶의 질 향상에 미치는 효과, 국내석사학위논문 명지대학교 사회교육대학원, p.18~20
· 김광운, 2002, 스트레스 요인과 우울정도와의 관계 분석, 국내석사학위논문 水原大學校 敎育大學院, p.4~9
· 이희산, 2004, 탁구지도자들의 스트레스 대처방안, 국내석사학위논문 韓南大學校 敎育大學院, p.12~14