트리거 ) 1. 각오에 대한 질문을 5가지로 나누어 제시하고 설명하십시오. 2. 매시간 질문을 5가지 단계로 풀어 제시하고 설명하십시오. 3. 학습자님이 변화하고자 하는

목차

1. 각오에 대한 질문을 5가지로 나누어 제시하고 설명하십시오.
2. 매시간 질문을 5가지 단계로 풀어 제시하고 설명하십시오.
3. 학습자님이 변화하고자 하는 행동 목표를 고르고, 이 특정한 목표와 관련 있는 두 가지의 트리거를 선정한 후, 이트리거를 정의하십시오. 그리고 특정한 트리거들에 대한 학습자님만의 현명한 대처법을 구체적으조 제시하십시오.

본문내용

문항1
1. 각오에 대한 질문을 5가지로 나누어 제시하고 설명하십시오.

트리거가 야기한 행동으로 인해 우리가 후회하게 되기 전에 각오의 질문은 트리거와 행동 사이에 간격을 두는 효과가 있다. 트러거를 만들어낸 환경에 냉소적이며 건방지고 비판적이며, 논쟁적으로 반응하기 전 매우 짧은 지연의 순간이 발생하고 이 지연의 순간에 더욱 긍정적으로 대응하는 법에 대해 생각하는 여유를 가질 수 있는데, 그 순간에서의 각오의 질문을 파악하고자 한다. 지금은 오롯이 우리가 맞닥뜨리고 있는 일이며 가까이 있는 사안에 집중해야 하고 세상 모든 문제를 내가 해결할 수 없다는 것을 알아야 한다. 이러한 각오의 질문은 여러 상황에서 필요한데, 예를 들어 평판을 만들고 다른 사람과의 관계를 형성하는 모든 상황에서 이루어진다. 이를 다섯 가지로 나누어 이야기하고자 한다.
첫째, 폭로와 정직을 혼동하지 않아야 한다. 예를 들어 내가 회사에서 누군가를 해고할 때, “미안하지만 회사 사정상 간호사 인원을 줄여야 하네요.”라고 나의 판단이 기재되지 않은 말을 쓰거나, 정직과 폭로의 선을 넘어 직원이 잘하지 못한 일을 일일이 열거하며 해고할 수도 있다. 후자의 경우 스포츠에서 약한 상대를 만나 굳이 내지 않아도 될 점수를 올리는 데 몰입해 상대의 감정은 잊는 것이다. 즉 어느 정도의 진실만을 이야기해도 매우 정직한데, 폭로는 훨씬 과욕을 부려 그 사람이 고통받고 수치심을 받는 정도까지 몰고 가는 것이다.

참고자료

· 트리거(Triggers) / 마셜 골드스미스 , 마크 라이터 지음 | 김준수 옮김