심리학개론 ) 기억을 증진시킬 수 있는 방안에 대해 설명하고, 일상에서 자신 혹은 누군가의 기억을 증진시키기 위해 어떠한 방법을 사용할 것인지 예를 들어 자세히 서술하세요

목차

1.서론

2.본론
1) 기억을 증진시킬 수 있는 방안
2) 일상에서 기억 증진의 방법

3.결론

출처 및 참고문헌

본문내용

1. 서론
기억을 증진하는 방안에는 많은 것이 있다. 단순히 일상에서 메모장을 활용하여 순간적으로 떠오르는 기억들이 휘발되지 않도록 대비하는 기술에서 시작해서, 기억하는 능력을 최대치로 발현시켜 준다고 하는 여러 암기법까지, 다양한 측면에서 기억을 증진할 방안을 설명할 수 있을 것이다. 이러한 여러 방안 가운데, 필자는 기억을 증진하는 것에 관련된 과학적인 자료를 바탕으로, 기억을 증진할 수 있는 일상적인 방법을 모색하고자 한다.
해당 연구 결과는 근육에서 분비되는 ‘이리신’에 관련된 호르몬이다. 해당 호르몬은 운동 중 분비되어 혈류를 따라 뇌로 도달하는 것으로 알려졌다. 또한, 이러한 과정을 거쳐 뇌의 해마에 도달한 이리신은 기억력의 유지를 돕는 임무를 수행하며 알츠하이머병과도 깊은 연관이 있는 것으로 추측되고 있다. 따라서, 이리신이 효과적으로 분비될 수 있는 조건을 일상생활에서 갖출 방법을 필자의 일상에 적용한다면, 기억을 효과적으로 증진할 수 있을 것으로 기대된다. 따라서, 해당 논문에서는 기억을 증진할 수 있는 방안에 관한 연구 결과를 사전에 소개한 다음, 해당 내용을 토대로 일상에서 기억을 증진하는 방법을 구체적으로 제시하고자 한다.

2. 본론
1) 기억을 증진시킬 수 있는 방안
필자는 기억을 증진할 방안과 관련된 연구 결과를 먼저 소개하고자 한다. 최근 미국 컬럼비아 대학교와 캐나다의 퀘벡대학교, 브라질의 리우데자네이루 연방 대학교 등이 공동으로 참여한 국제 공동 연구진이 운동을 통해서 방출되는 호르몬을 통해 기억력을 증진하고, 알츠하이머병까지 예방하는 것이 가능하다는 증거를 발견하였다. 해당 내용은 2019년 2월 7일에 국제 학술지인 ‘네이처 매디슨(Nature Medicine)’에 게재되었다.

참고자료

· 최신과학연구동향, 미국 주요 사립대, 운동호르몬 '이리신', 기억력 증진에 관련,
· 코메디닷컴, 권순일, ‘헉헉’ 운동했더니 치매가 물러가네…호르몬 ‘이리신’ 효과(연구), 2023.09.09.,
· https://kormedi.com/1620415/%ed%97%89%ed%97%89-%ec%9a%b4%eb%8f%99%ed%96%88%eb%8d%94%eb%8b%88-%ec%b9%98%eb%a7%a4%ea%b0%80-%eb%ac%bc%eb%9f%ac%ea%b0%80%eb%84%a4-%ed%98%b8%eb%a5%b4%eb%aa%ac-%ec%9d%b4/