상담심리학_자존감수업, 윤홍균 저, 심플라이프 출판사를 읽고 요약하기, 저자가 제시한 자존감 향상을 위해 오늘 할 일을 실천하고 기록하기, 전체 소감 기록하기. (1)

소개

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목차

1.책 내용 요약

2.자존감 향상을 위해 오늘 할 일
(1) p.35-36 <나에 대해 적어보기> 질문 작성
(2) p.50 <나를 위한 선물 고르기> 내용 실천 후 소감 작성
(3) p.152 <감탄사로 끝나는 감정 일기 쓰기>
(4). p.161 <생각, 행동, 감정 구분 연습하기>
(5) p.167 <나의 핵심 감정 생각해보기> 기록
(6) p.194 <내가 두려워하는 건 (. )구나 라고 기록하기>

3.결론

4.참고문헌

본문내용

1. 책 내용 요약

‘자존감수업’은 책 제목과 같이 자존감이란 무엇인지 알아보고 회복하는 방법에 대하여 다양한 각도로 생각할 수 있도록 서술한 책이다. 이 책에서는 자존감에 대한 명확한 의미를 이해하고 평소 생각해보지 못했던 나 자신에 대한 생각과 고민, 솔직한 마음을 논리적으로 풀어서 적어봄으로써 나에 대한 이해를 높일 수 있도록 방향을 잡아준다. 자존감이란 하루아침에 회복되는 것이 아니므로 당장 어떻게 행동하고 생각해야 하는지 혼자서 실행하기에는 어려움이 있다. 자존감수업은 목차별로 영역을 나누어 실제로 고민하고 글을 작성하며 자존감을 훈련해나갈 수 있는 책이다. 먼저 나에 대하여 잘 알고 관심을 갖는 것이 그 시작이며 스스로 사랑하고 응원할 수 있는 마음을 가져야 한다고 설명하고 있다. 이 책을 읽는 이유를 스스로 물어보고, 정체성과 역할, 갈등, 목표, 특이점, 그리고 내가 무엇을 원하고 의지할 것인지를 고민하면서 나의 인간관계에 대하여 고민하도록 해준다.

참고자료

· 자존감 수업, 저자 윤홍균, 심플라이프, 2016.09.01.
· 나는 나로 살기로 했다, 저자 김수현, 마음의숲, 2016.11.28.