스트레스 개념을 정리해 보고 내가 현재 처한 상황(가정, 직장, 학업 등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 구분하여 열거해 보고 스트레스 상황에서 자신이 사용하는 대처 방법들에 대해

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
2. 내가 지금 처한 상황에서의 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스
3. 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제

Ⅲ. 결론

본문내용

서론

스트레스는 라틴어 단어 'stringer'에서 파생된 용어로, 이 단어는 팽팽하게 조여진 상태를 의미한다. 이 용어는 14세기부터 사용되어 왔으며, 그 당시의 스트레스는 억압과 고뇌를 나타내는 말로 사용되었다. 실제로 스트레스의 개념은 오랜 역사를 가지고 있지만, 체계적으로 이해하고 연구하는 주제로 나타나기는 최근의 일이다. 시간이 흐름에 따라 스트레스는 반응과 자극으로 정의되어 왔으며, 이러한 개념 중에서도 스트레스는 긍정적인 기능을 하는 유스트레스와 부정적인 영향을 주는 디스트레스로 나누어진다.

<중 략>

2. 내가 지금 처한 상황에서의 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스

1) 내가 지금 처한 상황에서의 순기능적 스트레스 (Eustress)
⑴ 순기능적 스트레스의 개념
이런 종류의 스트레스는 친밀한 대인관계, 행복감, 쾌감, 일적인 성공, 자녀 출산, 휴가, 그리고 기분 좋은 자극과 같은 순간들을 통해 우리에게 찾아온다. 이러한 순기능적 스트레스는 놀랍게도 즐거움과 성취감을 안겨주며, 때로는 우리의 삶에 긍정적인 결과를 가져올 수 있다.

참고자료

· 이미화, 완벽주의 성향의 순기능과 역기능: 성취목표, 스트레스, 심리적 안녕감, 우울과 관련하여, 한양대학교 대학원 석사 논문, 2001.
· 이숙연, 대학 행정직원의 직무스트레스가 소진(Burnout)과 직무만족에 미치는 영향, 중원대학교 사회과학대학원 석사 논문, 2016.