[약 없이 건강해지는 식습관 상담소] 건강 독후감

소개

"[약 없이 건강해지는 식습관 상담소] 건강 독후감"에 대한 내용입니다.

목차

1. 약 없이 건강해지는 식습관 상담소 책 소개
2. 약 없이 건강해지는 식습관 상담소 저자 소개
3. 책을 읽으면서 인상 깊게 읽었던 구절 2개 소개
4. 책을 읽으면서 얻은 교훈적인 내용
5. 독후감 및 느낀 점

본문내용

약 없이 건강해지는 식습관 상담소라고 적혀있는 책 제목을 보면서 평소 병원을 다니면서 약에만 의존하다 보니 어느새 약을 먹는 것이 습관화 되었다는 것을 떠올리게 되었습니다.

시간이 흐를수록 먹는 약의 개수가 점점 늘어나는 것을 느끼면서 지금의 상황을 변화하고 싶다는 마음이 들게 되었습니다. 약 없이 음식으로 건강해질 수 있다면 식습관 개선으로 몸을 건강하게 만들고 싶다는 기대감을 가지고 책을 읽었습니다.

초반에 식습관이 스스로 어떤지 체크하는 리스트가 나와서 확인해 보았더니 해당되는 항목의 개수는 4개였습니다. 항목 중 10개 이상은 식습관 개선이 필요하고, 9개 이하면 양호하고, 5개 이하면 매우 좋다고 적혀있어서 왠지 뿌듯한 기분이 들었습니다.

참고자료

· 없음