자신의 주요 스트레스 발생 원인과 대처방법에 대해 자유롭게 서술하고, 방어기제적 시점에서 분석해 보세요

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 자신의 주요 스트레스 발생 원인과 대처방법에 대해 자유롭게 서술
2. 방어기제적 시점에서 분석

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

Ⅰ. 서론
인간은 감내하기 힘든 스트레스 상황에 처했을 때, 혹은 심리적으로 불안감을 느낄 때, 무의식적으로 방어기제를 사용함으로서 자아를 보호하게 되는 것으로 알려져 있다. 이러한 방어기제는 외부 위협으로부터 자아를 보호하기는 하지만, 원만한 대인관계를 저해하기도 하는 바, 이를 참고하여 본 과제에서는 자신의 주요 스트레스 발생 원인과 대처방법에 대해 자유롭게 서술하고, 방어기제적 시점에서 분석해 보기로 하겠다.

Ⅱ. 본론
1. 자신의 주요 스트레스 발생 원인과 대처방법에 대해 자유롭게 서술
가. 완벽주의 성향으로 인한 스트레스
나는 오늘 일을 내일로 미루는 것 자체를 싫어하는 성격이고, 어떤 일을 할 때는 가급적이면 완벽하게 하는 것을 좋아한다. 예를 들어 청소를 할 때도 정말 깔끔하고 내 기준에서 완벽하게 해야 하는데, 청소가 완벽하게 되지 않거나 가족들이 다시금 집안을 어지럽히면 정말 짜증이 나면서 스트레스를 받았던 적이 많았던 것 같다.

참고자료

· 방어 기제, 저자 레이 브래드버리, 출판 위즈덤커넥트, 2024.03.05.