((강추자료A+))공부비법- 두뇌 최적화 하루에 3분 기억력을 증가시키는 방법 - 뇌과학자 엔드리 후버만이 제시한 4가지 방법

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본문내용

쉽고 효율적인 이 방법들로 두뇌를 훈련하는 것은 기억력과 학습 능력을 향상시킨다. 수많은 정보 속에 높은 기억력과 빠른 습득 능력은 성공과 성장을 수십 배 빠르게 만드는 것은 모두가 원하는 능력이다.
빨리 배우고 학습하는 사람들이 있다. 문일지십(聞一知十)! 반면 나는 무언가를 배워보려 독서도 하고 열심히 공부도 했는데 전혀 기억이 나지 않는 경우도 많다.
심리학, 뇌신경학, 인지과학 분야의 전문가들이 참여하여 다양한 실험을 통해 뇌 건강을 위한 운동법으로 손 운동, 스트레칭, 뇌파진동, 신체 운동, 명상 등을 강조한다. 걷기 또한 뇌 순환을 증가시키는 편리한 운동이다.. 간단한 신체 움직임으로 뇌를 단련하는 최적화된 프로그램으로, 노화에 따른 뇌 질환을 예방할 수 있다.

참고자료

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