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엘리스의 합리적 정서행동치료와 백의 인지치료의 특성과 과정을 비교하여 기술해 보세요. (Ellis)

상담심리학 엘리스의 합리적 정서행동치료와 백의 인지치료의 특성과 과정을 비교하여 기술해 보세요. (Ellis)
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한컴오피스
최초등록일 2024.04.12 최종저작일 2024.04
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엘리스의 합리적 정서행동치료와 백의 인지치료의 특성과 과정을 비교하여 기술해 보세요. (Ellis)
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    소개

    상담심리학
    엘리스의 합리적 정서행동치료와 백의 인지치료의 특성과 과정을 비교하여 기술해 보세요. (Ellis)

    목차

    Ⅰ. 서론
    Ⅱ. 본론
    Ⅲ. 결론
    Ⅳ. 참고자료

    본문내용

    Ⅰ. 서론

    며칠 전 젊은 연예인이 극단적인 선택을 했다는 기사를 보았다. 젊은 나이에 안타까운 일이다. 심지어 5개월 전에 이미 자살시도를 한 번 했었다는 내용이다. 주변에서 조금만 신경을 써주셨으면 좋았을텐데 아쉽다. 자살을 시도하는 사람들의 심리는 우울에서부터 온다고 한다. 백은 우을증 척도와 절망감 척도를 만들었는데 일반인들은 BDI로 나오고 우울증 환자들은 BHS로 나온다고 한다. 이에 백은 우울증 치료에 인지치료를 도입하면서 인지왜곡에 대한 설명을 하였다. 인지는 모든 인간이 경험이 다르기 때문에 인지 척도도 다르게 나온다고 한다. 예를 들어 어렸을 때부터 비둘기에 놀랐던 사람은 비둘기의 상징보다는 공포의 대상으로 생각한다고 한다. 우울을 지닌 사람들은 인지오류가 있다.

    참고자료

    · Nancy L. Murdock. (2019). 심리상담 이론과 실제. (이은경, 이은진, 주영아, 이문희, 박찬정 역). 시그마프레스.
    · 금명자. (2021). 상담 사례개념화 연습하기. 학지사.
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    • 1. 합리적 정서행동치료
      합리적 정서행동치료(REBT)는 인지행동치료의 한 형태로, 개인의 비합리적인 신념과 사고가 부정적인 감정과 행동을 유발한다는 이론에 기반합니다. REBT는 내담자가 자신의 비합리적 신념을 인식하고 이를 합리적인 신념으로 대체하도록 돕습니다. 이를 통해 내담자는 보다 건강한 감정과 행동 패턴을 형성할 수 있습니다. REBT의 핵심은 내담자 스스로가 자신의 신념과 사고를 변화시키도록 하는 것입니다. 치료사는 내담자가 이러한 변화를 이루어낼 수 있도록 지원하고 격려합니다. REBT는 단기간에 효과적인 결과를 보이며, 내담자의 자기 통찰력과 문제 해결 능력을 향상시킨다는 점에서 매우 유용한 치료 방법이라고 할 수 있습니다.
    • 2. 인지치료
      인지치료는 개인의 부정적인 사고 패턴과 신념이 부정적인 감정과 행동을 유발한다는 이론에 기반합니다. 인지치료의 목표는 내담자가 자신의 비합리적이고 왜곡된 사고를 인식하고 이를 보다 현실적이고 건강한 사고로 대체하도록 돕는 것입니다. 치료사는 내담자와의 협력적인 관계 속에서 내담자의 사고 패턴을 탐색하고, 이를 변화시키기 위한 전략을 함께 수립합니다. 인지치료는 단기간에 효과적인 결과를 보이며, 내담자의 자기 이해와 문제 해결 능력을 향상시킨다는 점에서 매우 유용한 치료 방법이라고 할 수 있습니다. 또한 다양한 정신 건강 문제에 적용될 수 있어 그 활용도가 매우 높습니다.
    • 3. 비합리적 신념
      비합리적 신념은 개인의 부정적인 감정과 행동을 유발하는 핵심 요인입니다. 이러한 비합리적 신념은 개인의 경험과 학습 과정을 통해 형성되며, 현실과 동떨어진 왜곡된 사고 패턴을 반영합니다. 비합리적 신념은 개인의 심리적 고통과 부적응적 행동을 초래하므로, 이를 인식하고 변화시키는 것이 매우 중요합니다. 인지치료와 REBT와 같은 치료 접근법은 내담자가 자신의 비합리적 신념을 파악하고 이를 보다 현실적이고 건강한 신념으로 대체할 수 있도록 돕습니다. 이를 통해 내담자는 보다 긍정적인 감정과 행동 패턴을 형성할 수 있습니다. 따라서 비합리적 신념에 대한 이해와 변화는 심리 치료의 핵심 과제라고 할 수 있습니다.
  • 자료후기

      Ai 리뷰
      이 문서는 우울증과 자살 문제에 대한 심도 있는 분석과 함께 인지치료와 정서행동치료의 구체적인 방법론을 제시하고 있습니다.
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