현대인의정신건강_강박증과 완벽주의에 대해 정의를 내려보고 나에게 있던 강박증 및 완벽주의에 대해 서술하시오. 그리고 그것을 어떻게 극복하였는지 심리학적으로 설명하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 강박증과 완벽주의의 정의
2. 완벽주의의 종류
3. 완벽주의의 문제점
4. 실제 사례를 통해 고찰한 극복 방안

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
인류는 매일 눈부시게 발전한다. AI가 이세돌과 바둑을 두어 승리하고, 눈을 뜨면 새로운 기술이 신문을 장식한다. 그런데 인류의 불행은 사라지거나 감소하기는커녕 오히려 증가하는 추세를 보인다. 몸의 병을 치료하는 기술은 발전하는데, 사람들을 좀먹는 마음의 병은 점점 다양해지고 일상의 곳곳을 파고들어 파괴하고 있다. 세계보건기구(WHO)의 발표 자료에 따르면 한국은 전 세계에서 우울증 비율이 2.64%로 183위라는 낮은 순위에 속하지만, 자살률은 10만명 당 28.6명으로 세계 4위를 차지했다.
그렇다면 한국의 자살률이 높은 이유는 무엇일까.
사회가 경제적으로 안정되고 복지나 여가 생활의 기회가 늘어날수록 생계형 자살이 줄어야 하는데, 현재 한국 사회의 자살은 사회구조적 요인의 개선만으로는 해결되지 않는 모습을 보이고 있다. 바로 개인의 우울증이나 정신적 스트레스가 영향을 미치고 있는 셈이다.
결국 마음의 병이 사람을 죽음으로 내몰고 있는 것이다. 이러한 맥락에서 보았을 때 강박증이나 완벽주의는 당장 사람을 벼랑 끝까지 몰아가지는 않는다. 하지만, 장시간 지속될 경우 개인의 삶을 파괴하는 정신적 질환을 유발하는 원인이 될 가능성은 높다. 따라서 본 글에서는 강박증과 완벽주의의 정의에 대해 알아보고, 필자의 사례를 통해 개인이 노력할 수 있는 수준의 극복 방법에 대해 논하고자 한다.

Ⅱ. 본론
(1) 강박증과 완벽주의의 정의
강박증은 어떤 생각을 떨쳐버리고 싶지만 쉽게 떨쳐지지 않고, 생각하지 않으려고 노력해도 자꾸 떠올라서 괴로운 증상을 말한다.

참고자료

· 이순희, 김신정, 대학생이 지각하는 스트레스와 우울 및 자아존중감, 한국보건간호학회지, p.453~464
· Koran JIN, 세계에서 가장 우울한 나라는 어디일까?···국가별 우울증 비율 순위 TOP 10, 한국은?, 요즘대구, 2023.03.03.,
· https://lifedaegu.com/entry/%EC%84%B8%EA%B3%84%EC%97%90%EC%84%9C-%EA%B0%80%EC%9E%A5-%EC%9A%B0%EC%9A%B8%ED%95%9C-%EB%82%98%EB%9D%BC%EB%8A%94-%EC%96%B4%EB%94%94%EC%9D%BC%EA%B9%8C%C2%B7%C2%B7%C2%B7%EA%B5%AD%EA%B0%80%EB%B3%84-%EC%9A%B0%EC%9A%B8%EC%A6%9D-%EB%B9%84%EC%9C%A8-%EC%88%9C%EC%9C%84-TOP-10-%ED%95%9C%EA%B5%AD%EC%9D%80
· 네이버 지식백과, 한국 자살 이유, https://terms.naver.com/entry.naver?docId=3385639&cid=42251&categoryId=58304, 2023.09.04.
· 네이버, 완벽주의 https://blog.naver.com/jackieyou/222180336521, 2023.09.04.
· 박선우, 일상 피폐하게 만드는 ‘완벽주의’…탈피 돕는 태도들, 시사저널, 2023.04.25., http://www.sisajournal.com/news/articleView.html?idxno=261060
· 네이버, 완벽주의, https://blog.naver.com/buti5/223115735349, 2023.09.05.