태극권은 왜 느리게 하는가? 레포트 보고서

소개

외대 중국언어문화 전공과목인 '중국 무술과 실습' 과목 중간 레포트 자료입니다.
중국어 자료 해석 내용도 같이 포함해서 들어있습니다.

목차

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본문내용

먼저, 동작을 천천히 해야 몸이 이완되면서 기가 순환될 수 있다. ‘기( 氣)’라는 것은 온갖 활동과 기능의 근본을 이루는 우주에너지를 가리키는 말이다. 태극권을 천천히 하면 몸의 긴장이 해소되면서 이 에너지가 신체에 골고루 돌 수 있는 기반이 된다. 기는 우리 몸이 긴장된 상태에서는 모이지 않고 자연스럽고 편안할 때 모인다. ‘방송’이란 몸에 힘을 빼서 편안하고 자연스런 상태를 유지하는 것이다. 이때 방송은 몸의 모든 힘을 뺀 축 늘어진 상태가 아니다. 몸의 불필요한 힘을 빼는 이완하는 것이라고 생각하여야 한다. 이렇듯 방송을 하고 천천히 동작하며 참장공(무극장)을 하면 가장 자연스러운 자세가 되고, 기의 트레이닝이 된다.

참고자료

· 없음