보완대체요법_마사지_손마사지

소개

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목차

1. 나에게 효과있는 보완요법 소개
2. 나에게 적용한 보완요법의 적용과 분석
3. 결과
4. 참고문헌

본문내용

나에게 적용한 보완 대체 요법 중 효과가 있었던 보완요법은 마사지 요법이다. 나는 여행을 위해 비행기를 장시간 탔을 때 다리가 무거워진 기분이 들 때나 몸이 뻐근할 때 주로 마사지를 받으러 갔었다. 최근에는 척추가 바르게 펴져있지 않아 2주에 한 번씩 전신 마사지를 진행했을 때 효과가 좋았다. 그러나 오래 걸었을 때 손이 붓는 경우가 자주 있는데 그런 경우 손만 진행해주는 마사지 샵이 없어 아쉬웠다. 그렇기에 손이 부었을 때 혼자서 진행할 수 있는 마사지를 진행해보고 그 결과를 논하려고 한다.
먼저 마사지에 대해 소개하자면 마사지란, 주로 손을 사용하여 직접 피부에 일정한 방법으로 역학적 자극을 줌으로써 생체반응을 일으키게 신체의 변조를 바로 잡아 병을 치료하고 건강을 증진시키는 일종의 수기시술을 말한다. 육체의 피부 조직에 대한 과학적 조작이라고 말할 수 있어 치유 예술이며, 육체적 보살핌을 넘어 무언의 커뮤니케이션으로 직접적인 접촉을 통해 이루어지는 요법 중 하나이다.

참고자료

· [아로마 손 마사지가 간호대학생의 스트레스, 피로와 수면에 미치는 효과, 박수현, 박현주, 기본간호학회지, 2019]
· [http://cha476476.blog.me/40118587271, 사진출처]
· [네이버 지식백과] 마사지 [massage] (두산백과)
· [네이버 지식백과] 마사지 [Massage] (체육학대사전, 2000. 2. 25., 이태신)
· [네이버 지식백과] 마사지요법 [massage therapy, -療法] (상담학 사전, 2016. 01. 15., 김춘경, 이수연, 이윤주, 정종진, 최웅용)
· [네이버 지식백과] 손과 팔 마사지 (향기로운 삶을 연출하는 허브&아로마 라이프, 2002. 6. 20., 조태동, 송진희)
· [간호실무를 위한 보완대체 통합요법 5판, 이혜영 외, 학지사 메디컬, 2021, 456]
· [보완 대체요법 간호실무를 위한, Karen Fontaine, 정담미디어, 2016, 422]