전문 스트레스가 쌓인 갈등상황에서 당신이 주로 사용하는 사티어의 역기능적 의사소통 방식은 어떤 유형이며

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스와 역기능적 의사소통
2. 이 유형을 사용하게 된 성장배경
3. 이 유형의 장단점이 무엇인지
4. 장점(자원)을 유지하면서 일차적으로 대처할 수 있는 방법은 무엇인지 자기 생각

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

스트레스는 인식된 위협이나 도전에 대한 신체와 정신의 자연스러운 반응이다. 그것은 다양한 생리적,인지 적, 정서적 과정을 포함하는 복잡한 생리적, 심리적 반응이다. 스트레스는 업무 압력, 관계 문제, 재정적 어려움 및 건강 문제 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있다.
스트레스의 핵심은 인지된 위협이나 도전에 대한 반응이다. 이것은 위험한 동물이나 갑작스런 시끄러운 소리와 같은 신체적 위협이 될 수 있으며, 다가오는 마감일이나 사랑하는 사람과의 어려운 대화와 같은 심리적 위협이 될 수 있다. 몸과 마음이 위협을 감지하면 코티솔과 아드레날린과 같은 스트레스 호르몬의 방출을 유발하여 반응한다. 이 호르몬들은 몸이 행동을 취하도록 준비하고, 에너지 비축량을 동원하고, 심박수와 혈압을 높이고, 정신 집중과 인식을 날카롭게 한다.
스트레스는 삶의 정상적이고 필수적인 부분이지만 과도하거나 만성적인 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다.

참고자료

· 최순옥, 박우람, & 홍상황. (2021). 아동의 스트레스, 자기개념 명확성, 반추 및 우울이 삶의 만족도에 미치는 영향: 잠재프로파일 분석. 한국초등교육, 32(1), 1-19.