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방어기제는 자아가 이드, 초자아 및 현실로 부터 오는 요구들 사이에 균형을 맞추고자 하는 하나의 자동적 조작으로, 그 사용이 긍정적이거나 적응적이기도 하나 대체로는 비적응적인 방식으로 나타납니다. 교재에 나온 방어기제를 참고문헌을 이용해서 구체적으로 설명하고, 그 중 5가지는 현실에서의 자기 사례나 타인의 예를 들어 서술하시오.

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최초등록일 2023.09.28 최종저작일 2022.02
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방어기제는 자아가 이드, 초자아 및 현실로 부터 오는 요구들 사이에 균형을 맞추고자 하는 하나의 자동적 조작으로, 그 사용이 긍정적이거나 적응적이기도 하나 대체로는 비적응적인 방식으로 나타납니다. 교재에 나온 방어기제를 참고문헌을 이용해서 구체적으로 설명하고, 그 중 5가지는 현실에서의 자기 사례나 타인의 예를 들어 서술하시오.
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    소개

    "방어기제는 자아가 이드, 초자아 및 현실로 부터 오는 요구들 사이에 균형을 맞추고자 하는 하나의 자동적 조작으로, 그 사용이 긍정적이거나 적응적이기도 하나 대체로는 비적응적인 방식으로 나타납니다. 교재에 나온 방어기제를 참고문헌을 이용해서 구체적으로 설명하고, 그 중 5가지는 현실에서의 자기 사례나 타인의 예를 들어 서술하시오."에 대한 내용입니다.

    목차

    Ⅰ. 서론

    Ⅱ. 본론
    1) 투사: [ 投射, projection, ]
    2) 행동화 [ 行動化 , acting out ]
    3) 반동형성 [反動形成 , reaction formation ]
    4) 억제[抑制 , inhibition ]
    5) 취소

    Ⅲ. 결론

    Ⅳ. 참고문헌과 자료

    본문내용

    Ⅰ서론

    방어기제란
    인간은 누구나 기본적으로 불안이 존재하는 것을 원지 않는다. 이를 인해 무의식적으로 자아가 이드,초자아 및 현실에서 오는 불안에 대해서 다양한 방어기제를 사용하여 스스로를 보호한다. 이에 5가지 방어기제와 그 예에 대하여 서술하고자 한다.

    Ⅱ본론

    1)투사: [ 投射, projection, ]

    자신의 감정, 욕구,생각 등을 다른 사람의 것으로 지각하는 것으로 미성숙한 방어기제이다.
    정신분석이론에서는, 이러한 투사는 사람들이 다른 사람에게 죄의식, 열등감, 공격성과 같은 감정을 돌림으로써 자신의 잘못을 부정할 수 있는 방어기제라고 본다.

    예> 난 전혀 화 안났어 , 네가 화난건지.

    나는 예전에 친하게 지낸 지인이 있었는데 그녀로부터 들은 이야기가 생각이 났다.
    지인은 공적. 사적으로 친하게 지내는 동성의 동생이 있었는데 특히 일적으로 전화를 많이 주고받는 사이였다. 그런데 어느 날 지인은 바쁜 일 때문에 전화벨 울리는 소리를 못 들었고 한시간 정도 후에 다음과 같은 문자를 받았다고 한다.
    “저랑 상대하기 싫어하시는 것 같은데 이제부터는 연락 안 드릴게요.
    지인은 꽤 당혹스러웠는데 그전에 그녀와 어떤 트러블도 없었는데 갑자기 전화한통 못받은 것이 한 시간후에 이런 문자로 온 것에 대해서 이해가 안 갔지만 어쨌든 이유를 묻기 위해 그녀에게 전화를 했는데 그녀는 전화를 받지 않았다고 한다.

    참고자료

    · 영화 “적과의 동침” “그후로도 오랫동안“
    · 폴리트 켈리의 ‘나는 오늘 꽃을 받았어요’
    · 박지선(경찰대학교 행정학과)
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    • 1. 투사(Projection)
      투사는 자신의 부정적인 감정이나 욕구를 타인에게 귀속시키는 방어기제로, 심리학에서 중요한 개념입니다. 이는 자신의 불안감이나 죄책감을 무의식적으로 다른 사람에게 투영함으로써 심리적 불편함을 완화하려는 시도입니다. 예를 들어, 자신이 누군가를 미워하면서도 그 감정을 인정하지 못할 때, 오히려 상대방이 자신을 미워한다고 느끼는 것입니다. 이 기제는 단기적으로는 불안을 줄일 수 있지만, 장기적으로는 대인관계 왜곡과 갈등을 초래할 수 있습니다. 건강한 심리 발달을 위해서는 투사된 감정을 인식하고 자신의 진정한 감정을 직면하는 것이 중요합니다.
    • 2. 행동화(Acting Out)
      행동화는 무의식적인 갈등이나 감정을 말로 표현하지 않고 행동으로 나타내는 방어기제입니다. 이는 감정을 언어적으로 처리하지 못할 때 신체적 행동이나 충동적인 행동으로 표현되는 현상입니다. 예를 들어, 분노를 느끼지만 표현하지 못하는 사람이 물건을 던지거나 공격적인 행동을 하는 것입니다. 이러한 행동은 일시적인 감정 해소를 제공하지만, 사회적 문제와 관계 손상을 야기할 수 있습니다. 특히 아동이나 감정 조절 능력이 부족한 사람들에게서 자주 관찰됩니다. 건강한 대처를 위해서는 감정을 인식하고 적절한 언어 표현으로 전환하는 훈련이 필요합니다.
    • 3. 반동형성(Reaction Formation)
      반동형성은 자신의 진정한 감정이나 욕구와 정반대의 태도나 행동을 보이는 방어기제입니다. 무의식적으로 받아들이기 어려운 감정을 억압하고, 그 반대의 감정을 의식적으로 표현함으로써 심리적 갈등을 해결하려는 시도입니다. 예를 들어, 누군가를 싫어하면서도 과도하게 친절하게 대하거나, 성적 욕구를 거부하면서 도덕성을 강조하는 것입니다. 이 기제는 사회적으로 수용 가능한 행동을 유지하는 데 도움이 될 수 있지만, 진정한 자기 이해와 성장을 방해합니다. 장기적으로는 심리적 피로와 불안정성을 초래할 수 있으므로, 자신의 진정한 감정을 인정하고 건강하게 표현하는 것이 중요합니다.
    • 4. 억제(Inhibition)
      억제는 불안을 유발하는 생각, 감정, 욕구를 의식적 또는 무의식적으로 억누르는 방어기제입니다. 이는 자신의 충동이나 감정이 사회적으로 부적절하거나 위험하다고 판단할 때 작동합니다. 억제는 충동 조절과 사회적 적응에 필수적인 기능을 하지만, 과도하면 신체적 증상이나 심리적 문제를 야기할 수 있습니다. 예를 들어, 분노를 지속적으로 억제하면 스트레스 관련 질환이 발생할 수 있습니다. 건강한 억제는 상황에 맞게 감정을 조절하는 것이지만, 모든 감정을 억누르는 것은 정신 건강에 해롭습니다. 따라서 적절한 시간과 장소에서 감정을 표현하고 처리하는 균형이 필요합니다.
    • 5. 취소(Undoing)
      취소는 이미 일어난 불안을 유발하는 행동이나 생각을 상징적으로 되돌리려는 방어기제입니다. 자신이 한 행동에 대한 죄책감이나 불안을 완화하기 위해 반대의 행동을 반복적으로 수행합니다. 예를 들어, 누군가에게 상처를 주었다고 생각하면 과도하게 친절을 베풀거나, 부정적인 생각을 했다고 느끼면 특정 의식을 반복하는 것입니다. 이 기제는 강박장애와 밀접한 관련이 있으며, 과도하면 일상 기능을 심각하게 방해할 수 있습니다. 취소는 실제로 문제를 해결하지 못하고 일시적인 불안 완화만 제공합니다. 건강한 대처를 위해서는 자신의 행동을 인정하고, 필요시 직접적인 사과나 보상을 통해 진정한 해결을 추구하는 것이 중요합니다.
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