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가트만(Gottman)의 역기능적인 의사소통에 대해 간략히 쓰고 일상생활에서 자신이 자주 사용하는 역기능적 의사소통의 예를 20개 이상(각 역기능적 의사소통 유형 당 5개 이상) 그리고 이를 역기능적이지 않은 방식으로 바꾸어 표현한 것을 제시하시오.

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최초등록일 2023.07.31 최종저작일 2023.06
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가트만(Gottman)의 역기능적인 의사소통에 대해 간략히 쓰고 일상생활에서 자신이 자주 사용하는 역기능적 의사소통의 예를 20개 이상(각 역기능적 의사소통 유형 당 5개 이상) 그리고 이를 역기능적이지 않은 방식으로 바꾸어 표현한 것을 제시하시오.
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    소개

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    결혼과가족

    과제 주제: 가트만(Gottman)의 역기능적인 의사소통에 대해 간략히 쓰고 일상생활에서 자신이 자주 사용하는 역기능적 의사소통의 예를 20개 이상(각 역기능적 의사소통 유형 당 5개 이상) 그리고 이를 역기능적이지 않은 방식으로 바꾸어 표현한 것을 제시하시오.

    목차

    Ⅰ. 서론

    Ⅱ. 본론
    1. 가트만의 역기능적인 의사소통
    2. 일상생활에서 내가 자주 사용하는 역기능적 의사소통의 사례
    3. 일상생활에서의 역기능적 의사소통의 개선을 바탕으로 한 변형

    Ⅲ. 결론

    Ⅳ. 참고자료

    본문내용

    Ⅰ. 서론

    우리 사회의 급격한 변화에 있어서 가장 큰 영향을 받은 대상은 바로 가족이다. 우리나라의 경우 과거에는 대가족의 형태가 보편적이었고 자녀 양육, 노인 부양 등의 기능이 모두 가족 내에서 해결되었다. 그러나 가장 보편적인 형태의 가족이 대가족에서 핵가족으로 변화하고 핵가족에서 1인 가족으로 변화하는 과정 가운데 가족의 기능도 지속적으로 약화되었고 이혼으로 인한 가족해체 역시 증가하게 되었다. 특히 우리나라의 경우 가족의 문제는 사적인 문제라는 인식으로 인해 가족의 갈등을 외부의 개입으로 긍정적인 방향으로 해결할 수 있는 인식 자체가 부족한 편이며 최근에는 사회적 변화로 부부 갈등이 이혼으로 이어지는 사례가 점점 증가하고 있다. 갈등을 방치하고 함께 사는 가족의 경우도 문제지만 이혼으로 인한 부부 당사자, 자녀의 문제 역시 심각하다고 볼 수 있다. 그렇기 때문에 이혼이 반드시 필요한 사례가 아니라면 부부의 갈등에 대해서 어떻게 회복을 해나가야 하는지 생각해볼 필요가 있다고 할 수 있다.
    가트만의 경우 부부관계에는 정서적인 요인이 가장 큰 영향을 미치며 배우자에 대해서 긍정적인 감정은 강화하고 부정적인 감정은 최소화하여 이러한 감정들이 일정한 비율을 유지하는 것이 중요하다고 하였다. 이번 과제에서는 가트만의 역기능적인 의사소통에 대해 간략히 쓰고 일상생활에서 내가 자주 사용하는 역기능적 의사소통의 예를 20개 이상 작성하고 이를 역기능적이지 않은 방식으로 바꾸어 표현한 것을 제시해보도록 하겠다.

    Ⅱ. 본론

    1. 가트만의 역기능적인 의사소통

    1) 비난

    비난은 상대 배우자의 성격, 인격에 대해서 부정적으로 평가하는 것이다. 그렇기 때문에 비난을 받은 사람은 자신의 인격, 성격에 대해 상처를 받게 된다. 또한 비난하는 문장에는 항상, 매일, 늘, 결코, 절대, 한 번도 등의 부사가 들어가며 너, 당신 등의 너 전달법 역시 비난에 해당된다.

    참고자료

    · 한정희(2012), 가트맨 부부치료 프로그램의 한국 부부 집단상담 적용 및 효과 검증, 복음신학대학원대학교 박사 논문.
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    • 1. 가트만의 역기능적 의사소통 유형
      가트만의 네 가지 역기능적 의사소통 유형은 관계 파괴의 핵심 메커니즘을 명확히 설명합니다. 이 이론은 단순한 분류를 넘어 각 유형이 어떻게 상호작용하며 관계를 악화시키는지 보여줍니다. 특히 이 모델은 부부 관계뿐 아니라 직장, 가족, 친구 관계 등 다양한 인간관계에 적용될 수 있어 실용적 가치가 높습니다. 다만 문화적 맥락에 따라 의사소통 양식이 다를 수 있으므로, 이 이론을 적용할 때는 문화적 차이를 고려해야 합니다. 결론적으로 이 이론은 역기능적 패턴을 인식하고 개선하기 위한 기초적이고 중요한 틀을 제공합니다.
    • 2. 비난과 경멸의 특징 및 영향
      비난과 경멸은 가트만이 제시한 네 가지 유형 중 가장 파괴적인 요소입니다. 비난은 상대방의 행동을 비판하는 것을 넘어 인격 자체를 공격하는 경향이 있으며, 경멸은 상대방을 무시하고 폄하하는 태도로 나타납니다. 이 두 가지는 상대방에게 깊은 심리적 상처를 주고 신뢰를 파괴합니다. 특히 경멸은 관계 해체의 가장 강력한 예측 지표로 알려져 있습니다. 이러한 의사소통 방식은 상대방의 방어 기제를 활성화시켜 악순환을 만들기 때문에, 관계를 유지하려면 이 두 가지를 의식적으로 피하고 건설적인 표현 방식으로 전환해야 합니다.
    • 3. 방어와 냉담의 메커니즘
      방어와 냉담은 비난과 경멸에 대한 반응으로 나타나는 역기능적 의사소통 유형입니다. 방어는 자신을 보호하려는 자연스러운 반응이지만, 문제 해결을 방해하고 상대방의 불만을 증폭시킵니다. 냉담은 더욱 심각한데, 감정적 단절과 회피로 나타나 관계의 친밀감을 완전히 파괴합니다. 이 두 메커니즘은 악순환을 형성하여 의사소통을 더욱 악화시킵니다. 흥미로운 점은 이러한 반응들이 의식적 선택이라기보다 자동적 방어 반응이라는 것입니다. 따라서 이를 개선하려면 자신의 반응 패턴을 인식하고, 상대방의 비난이나 경멸에 대해 방어적으로 반응하지 않으려는 의식적 노력이 필요합니다.
    • 4. 역기능적 의사소통의 개선 전략
      역기능적 의사소통을 개선하기 위해서는 먼저 자신의 패턴을 인식하는 것이 첫 단계입니다. 비난 대신 '나' 메시지를 사용하고, 경멸 대신 존중과 공감을 표현해야 합니다. 방어적 반응을 줄이기 위해 상대방의 말을 경청하고 이해하려는 노력이 중요합니다. 냉담함을 극복하려면 감정적 연결을 회복하고 적극적으로 소통하려는 의지가 필요합니다. 실제로 이러한 개선은 단기간에 이루어지지 않으며, 지속적인 노력과 때로는 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다. 그러나 이러한 전략들을 실천하면 관계의 질을 현저히 향상시킬 수 있으며, 더 건강하고 만족스러운 인간관계를 구축할 수 있습니다.
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      Ai 리뷰
      가트만의 역기능적 의사소통 유형과 일상생활에서의 구체적인 사례, 그리고 이를 개선한 방식을 자세히 살펴보았다.
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