신규간호사 교육 매뉴얼 _스트레스 관리

소개

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(대한간호협회가 제시한 신규간호사 메뉴얼 목차대로 만듬)

목차

1. 스트레스란?
2. 스트레스의 정의 - 세 가지 관점
3. 스트레스 이해와 관리의 목적
4. 문제중심 대처
5. 긴장완화
6. 사회적 지지 추구
7. 감정 표출
8. 간호사를 위한 조직차원의 스트레스 관리 방안
9. Herbert Benson의 이완요법

참고문헌

본문내용

□ 스트레스란?
○ 19세기 물리학영역에서 “팽팽히 조인다”라는 뜻의 라틴어 Stringer에서 기원
○ 20세기 의학영역에서 Hans Selye가 “정신적, 육체적 균형과 안정을 깨뜨리려고 하는 자극에 대하여 자신이 있던 안정상태를 유지하기위해 변화에 저항하는 반응” 으로 발전시켜 정의

□ 스트레스의 정의 - 세 가지 관점
○ 자극으로서의 스트레스
1) 스트레스를 외부적 자극 사건으로 보는 관점
2) 외부적 자극 : 외상적사건, 생활사건, 일상의 골칫거리 등
○ 반응으로서의 스트레스
1) 스트레스를 유기체가 만들어내는 반응으로 보는 관점
2) 스트레스 상황에서 신체가 어떻게 반응하는지를 설명
○ 상호작용으로서의 스트레스
1) 스트레스를 상황에 대한 개인의 지각으로 정의
2) 스트레스는 개인과 환경 간의 관계로서, 상호작용의 핵심은 심리적 상황에 대한 개인의 인지적 평가임

□ 스트레스 이해와 관리의 목적
○ 스트레스의 원인, 과정, 결과 등 스트레스의 기제를 이해
○ 현재의 스트레스를 극복
○ 앞으로 생길 수 있는 스트레스를 미연에 방지
-> 삶의 질 향상

참고자료

· 김정호 외. 2007. 스트레스의 이해와 관리
· 심운경 외. 2016. 간호사 스트레스 대처 척도 개발 및 타당화.
· 대한간호협회. 2022. 프리셉터 역량강화 교육(보수교육)