비만 유형별 체지방 감량을 위한 운동 프로그램 작성하세요

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비만으로 인한 유형은 여러가지가 있다. 당뇨병, 고혈압, 이상지혈증, 관상동맥질환, 암, 호흡기장애등이다. 특히 이러한 만성적인 장애로 인하여 내당능 장애, 고혈압, 고지혈증, 비만, 심혈관계 죽상동맥 경화증 등의 여러가지 질환이 한 개인에게서 한꺼번에 나타나는 대사증후군이 있다. 특히 중심비만, 고중성지방 혈증, 고밀도 지단백 콜레스테롤, 내당능장애, 고혈압에서 세 가지 이상이 해당되면 대사 증후군으로 정의한다. 이와 같은 대사증후군의 위험을 감소시킬 수 있는 방법은 생활습관의 개선, 신체활동과 운동등이다. 대사증후군의 구성요인에 영향, 발병을 늦추거나 예방하는 것이다.

참고자료

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