자신이 평소에 자주 사용하는 방어기제에 대하여 생각해 보고 어떠한 상황에서 어떤 방어기제를 사용하는지 서술하시오

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본문내용

우리는 배우는 동안 방어 메커니즘이라고 불리는 것을 배웠다. 하지만 방어 메커니즘을 사용하는 모든 사람이 건강하지 않은 것은 아니다.
오히려 방어기제를 적절하고 잘 활용하면 더 건강한 개인으로 성장할 수 있다는 점에서 우리 스스로 방어기제를 어떻게 활용하고 있는지 살펴보는 것이 매우 중요하다.
내가 사용하는 대표적인 방어 메커니즘은 회피이다. 피하는 것은 자신이 직면한 문제를 객관적으로 인식하는 것이 아니라 자신의 문제가 아니라고 미루는 것이다.
어려운 일, 새로운 일, 걱정스러운 일 등에 직면했을 때, 즉시 해결하기보다는 가능하면 뒤로 미루는 경향이 있다. 물론 마감일이 나중에 오면 해야 하는데 최대한 뒤로 미루는 것이다.
방어 메커니즘을 대체할 수 있는 바람직한 방법을 생각할 때, 계획을 세운다. 기본적으로 계획을 세밀하게 세워 뒤로 미루지 않도록 하는 것이다.

참고자료

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