사티어 빙산 탐색일기 작성

소개

배신감, 분노, 상처, 걱정
죄책감, 미안함
거짓말한 것은 잘못된 것이므로 고쳐야 한다

목차

1.상황
2.신체적 경험
3.행동
4.감정
5.감정에 대한 감정
6.지각
7.지각에 대한 지각
8.기대(3차원)
9.열망
10.자기(중심-나)
11.새로운 선택, 결정, 행동
12.자신에 대한 감사

본문내용

상황
자녀가 학원 숙제를 하기 싫어서 숙제했냐고 묻는 내 말에 숙제가 없었다고 거짓말을 했다. 학원에서 숙제를 오랫동안 하지 않아 학원 선생님이 집에 전화를 했고 자녀는 지금까지 나에게 거짓말을 했던 것이 들통나게 되었다. 왜 그런 거짓말을 한 것인지 묻자 학원 숙제를 너무 하기 싫었다고 말했다. 학원 숙제를 하지 않으면 성적이 오르지 않고 학원에 갈 이유가 없지 않냐고 말하자 자녀는 학원을 자기가 원해서 간 것도 아닌데 엄마 마음대로 하지 말라고 말하며 방문을 세게 닫고 자기 방으로 들어가 버렸다.
신체적 경험
순간 어지러웠고 얼굴에 열이 올랐다. 심박수가 빨라지는 것을 느꼈다.
행동
아이에게 화를 내고 소리쳤다.
감정
배신감, 분노, 상처, 걱정
감정에 대한 감정
아이를 바르게 키우지 못한 것이 아닐까라는 죄책감, 어린 시절 내 모습을 보는 것 같아 내가 바르게 자랄 걸이라는 죄책감, 미안함
지각
잘못된 행동을 바로잡을 필요가 있다고 생각했다.
지각에 대한 지각
바로 잡을 필요가 있지만 사춘기라서 한 때 지나가는 것은 아닐까라는 생각, 바로 잡는다고 한 행동이 오히려 엇나가게 하는 것은 아닐까라는 생각, 잘못된 행동에 대한 정확한 분석에 관한 생각

참고자료

· 없음