장경인대증후군 간호 (Iliotibial band syndrome)

소개

"장경인대증후군 간호 (Iliotibial band syndrome)"에 대한 내용입니다.

목차

1. 증상
2. 원인
3. 예방
4. 진단
5. 기타 잠재적 진단
6. 치료
7. 피해야 할 것들

본문내용

규칙적인 운동을 하는 사람들, 달리기, 자전거 타기, 수영, 하이킹 등 신체 활동 중 무릎을 반복적으로 구부리는 사람들, 또한 신체의 부분들이 적절하게 정렬되지 않았을 때, 잘못된 자세, 움직일 때 무릎 바깥 부분에 통증을 경험하기 쉽다. 이것이 발생할 때, 장경인대증후군이 원인일 수 있다.

장경인대는 근막, 즉 결합 조직으로 구성되어 있다. 이것은 엉덩이에서 시작하여 허벅지 바깥쪽을 따라 무릎 아래 정강이뼈, 즉 경골의 바깥쪽, 무릎 관절 바로 아래에 붙는 탄력있는 섬유군이다. 이 인대는 무릎을 지지하고 고관절 확장과 회전을 용이하게 하며 움직임 중에 무릎 바깥쪽에 안정성을 제공하기 위해 허벅지 근육과 함께 일한다.

무릎관절에 있는 윤활낭은 마찰을 줄이고 부드럽게 미끄러지도록 돕는 역할을 하는데 과도한 사용시 잦은 마찰로 인해 장경인대와 대퇴골을 감싸는 윤활낭이 서로를 자극한다. 이 마찰은 윤활낭과 장경인대를 붓게 하고 무릎 바깥쪽에 통증을 유발할 수 있다.
장경인대증후군은 운동선수와 격렬한 신체활동을 하는 사람들에게 영향을 미치는 것 외에도, 고관절 외전근(hip abduction muscle)이 팽팽한 사람들에게서도 발생할 수 있다.

장경인대증후군은 가벼운 통증으로 시작해 치료하지 않으면 점점 더 심해질 수 있다.
가장 좋은 치료법은 종종 통증을 유발하는 활동을 중단하는 것이다. 더 심한 경우에는 수술 방법을 고려해야 할 수도 있다.

참고자료

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