현대인의정신건강_현대인의 정신건강에 있어서 (자신의 시각에) 가장 심각한 문제를 선정하여 극복 방안을 기술하시오. (2)

목차

1. 서론

2. 본론
1) 번아웃 증후군
2) 번아웃 증후군 테스트
3) 극복 방안

3. 결론

본문내용

1. 서론

많은 젊은 사람들이 알 수 없는 피로감에 시달리고는 하는데, 다들 가지고 있는 흔한 것으로 생각하고 간과하는 경우가 많다. 오롯이 일과 자는 것 말고는 할 수 있는 특별한 것이 없다. 본인의 에너지를 다 소비한 듯하여 수면하고 있는 중에도 머릿속은 끊임없이 돌아가는 것이다. 그래서 잠을 자고 있지만, 수면 후에도 피곤한 것이 사라지지 않는다. 먹는 것도 잃어버리는 경우도 흔히 있는 증상이다. 그렇기에 의식주가 해결이 안 되는 정신적 증상도 아닌 신체적 증상 중 하나이다. 당연히 업무의 효율성도 떨어지기 마련이다. 이렇게 계속 하루하루를 보내다가 어느 순간이 되면 회복할 수 없는 상태가 되어가게 되는 데 이것을 번아웃 증후군이라고 많이 한다. 그렇기에 요즘 절은 사람은 퇴사를 하는 경우가 많이 있다. 그중 하나의 원인을 원격으로 일하는 날이 많아졌기 때문이라고 생각한다. 왜냐하면, 계속하여 모든 자리에 참석할 수 있는 물리적으로 편함이 생겼기 때문에 사람들은 멀티 태스크 적인 업무를 지속하게 된다. 당연히 회사에 출퇴근 하는 시간은 줄었으나, 업무의 양은 늘었다고 할 수도 있다.

참고자료

· 서정순(2014)『명상이 정신건강에 미치는 영향』, 가야대학교 행정대학원
· 윤정완(2013)『인문계 고등학생의 자아강도, 스트레스 대처방식, 그리고 정신건강이 학교생활적응에 미치는 영향』, 고려대학교 교육대학원