에르고제닉 에이드(에너지 생성을 위한 영양물질)

소개

과목명: 건강과 피트니스를 위한 스포츠영양
주제: 에르고제닉 에이드(에너지 생성을 위한 영양물질)

목차

Ⅰ.서론

Ⅱ.본론
1.에르고제닉 에이드
2.에르고제닉 에이드의 영양성분

Ⅲ.결론

Ⅳ.참고문헌

본문내용

Ⅰ.서론
스포츠는 선수들이 경쟁에서 이기기 위해서 자신의 몸을 한계치 수준으로 끌어올린다. 스포츠 과학자들은 선수들의 신체적인 능력을 향상시키기 위해서 과학적인 방법으로 구성된 트레이닝 프로그램을 지속적으로 개발하고 있다. 트레이닝 방법론의 발달로 인하여 스포츠 선수들의 경기력은 날이 갈수록 향상되고 있다. 스포츠 과학자들은 선수들의 운동능력을 높이기 위해서 훈련 외적인 부분에도 관심을 두면서 에르고제닉 에이드 개발에 관심을 갖게 되었다. 이는 스포츠 선수들의 수행능력을 향상시켜주는 음료로 많은 선수들이 복용하고 있다. 에르고르제닉 에이드는 선수들에게 영양적으로 보충해줄 수 있는 성분들로 이루어져 있다. 어떤 영양성분이 포함되어 있는지 본론을 통해 살펴보도록 하겠다.

Ⅱ.본론
1.에르고제닉 에이드
운동선수들의 수행능력을 높일 수 있는 것들로는 체력, 영양상태, 트레이닝 방법, 영양학적 에너지 보충제 섭취 등이 있다. 운동선수들의 경기력 향상에 관한 관심도가 높아지면서 최근에는 운동수행 능력을 향상시키기 위한 목적으로 에르고제닉 에이드에 대한 관심이 높아지고 있다. 에르고제닉 에이드는 운동 전에 섭취하면 근육의 성능을 향상시킬 수 있다. 그래서 최근에 운동선수들은 운동능력을 100에서 120으로 향상시키기 위해 에르고제닉 에이드를 경기 전에 섭취한다.

2.에르고제닉 에이드의 영양성분
1)비타민
비타민은 신체에 광범위한 생리 조절에 관여한다. 인체가 요구하는 비타민의 양은 적은편이지만 정상적인 대사작용이 일어나기 위해서는 비타민의 종류 중 어느 것 하나 부족해서는 안된다.
비타민은 다양한 역할을 수행하기 때문에 많은 사람들이 영양제로 챙겨 먹고 있다. 비타민이 운동 선수들의 능력을 향상시켜 준다는 주장에는 아직까지 논란의 여지가 있다.

참고자료

· 임용택, 김승겸, 윤성진, 지구성운동능력 향상을 위한 영양학적 에르고제닉에이드, 한국코칭능력개발원, 2006
· 임윤택, 김영욱, 이철원, 태권도선수를 위한 경기력 향상 보조물(에르고제닉에이드) 고찰, 한국코칭능력개발원, 2007