심리치료 기법의 활용 및 실제

소개

교과목명 : 심리치료
<과제명> 심리치료 기법의 활용 및 실제
1. 일상에서 불안(걱정, 우울, 슬픈, 화 등)을 경험했던 상황에서 본인의 생각(비합리적 신념)을 찾은 후 ‘논박하기(경험적, 대안적 논박/ 주교재 p. 218)’를 이용해 합리적인 사고를 발견해 본다.
2. 행동치료, 인지행동치료(주교재 5,6,7장)를 주제로 4지선다 객관식 5문제를 만들고 풀이에 대해 작성하시오. (※ 주교재와 강의자료를 통해 학습한 내용들로 작성할 것)

목차

Ⅰ. 내 일상에서 REBT 적용
Ⅱ. 문제 만들기

본문내용

새로운 일을 마주하게 될 때 불안과 걱정이 밀려온다. 새로운 업무가 주어지게 되면 어떻게 하는 일인지, 무엇부터 해야 하는지 알기 어렵고 내가 하는 것이 잘하고 있는 것인지도 알 수가 없다. 잘해야만 한다는 생각으로 인해 나타나는 생각인 것 같다. 부담으로 다가오기도 하고 내게는 너무 힘든 일 중 하나이다. 이 일과 관련해 비합리적 신념을 합리적인 신념으로 변화시켜보려고 한다.
REBT 이론에서 선행사건인 A는 선행사건으로 새로운 일을 마주하는 것이다. B인 비합리적 신념을 의미한다. 이 상황에서 내가 느끼는 비합리적 신념은 나에 대한 당위성과 관련되어 있다. ‘나는 반드시 잘해야만 한다.’, ‘나는 완벽하게 일을 처리해야만 한다.’가 여기에 해당하는 비합리적 신념이라 할 수 있다.
C인 결과는 불안함과 걱정을 느끼는 것이고 D인 논박을 활용하면 완벽하게 하지 않으면 일할 수 없는 환경인지, 완벽하게 일을 처리해야만 하는 이유는 무엇인지

참고자료

· 없음