본 리포트는 산후 통증의 주요 부위별 원인 및 관리방법에 대해 작성하였다. 관리 목적에 따라 실무 경험을 기초로 하여 산후 관리 프로그램을 세분화 하였으며, 실무교육을 할 수 있도록 소요시간 및 진행순서를 제시하였다. 아울러 모유수유의 효과와 수유 방법, 수유 순서, 수유 시 주의할 점 등을 정리하여 수유와 관련한 정보를 제공할 수 있도록 하였다.

목차

1. 출산 후 여성의 몸의 변화
1) 출산 후 1~3개월
2) 출산 후 3~9개월
3) 전신 자세의 변화
4) 균형
5) 산욕기
6) 수유

2. 산후 통증 호소 부위별 관리 방법
1) 골반통증
2) 허리통증
3) 어깨·목 통증
4) 다리 부종
5) 손목 통증
6) 산후 두통
7) 손(팔)·발 저림
8) 전신관리 후 몸상증상
9) 회음부 절개 부분 통증
10) 유방 통증(젖이 불음)

3. 산후 관리 프로그램
1) 산후 프로그램 A: 혈액순환촉진, 부종완화, 통증완화, 바디탄력(림프+경혈관리)
2) 산후 프로그램 B: 호르몬 관리, 디톡스관리, 모유수유 촉진, 골반관리, 체형관리
3) 산후 가슴집중탄력 프로그램: 호르몬 관리, 집중탄력 및 액와배출 관리

4. 산모케어 프로그램 진행 순서 및 관리방법
1) 산후 프로그램 A 50min –수기관리·스톤·온열 복부팩-후면(25분)>>>전면(25분)
2) 산후 프로그램 B 80min –수기·고주파·온열팩·디톡스팩-후면(40분)>>>전면(40분)
3) 산후 가슴집중탄력관리 –수기관리·스톤·온열 팩- 25min

5. 모유 수유 효과 및 모유 수유 장점 & 수유 방법 및 주의할 점
1) 모유 수유 효과 및 수유 장점
2) 수유 방법
3) 수유 순서
4) 수유의 올바른 자세 및 방법
5) 모유 수유 시 주의할 점

본문내용

산후조리는 예로부터 내려오고 있는 우리나라의 출산 후 관리 방법이며 출산 후 틀어진 골반과 허약해진 산모의 건강을 관리해주는 방법으로 우리나라 여성의 체질적 특성을 고려하여 관리되고 있다.
그러나 잘못 관리할 경우 신체 전반적으로 밸런스가 무너져 시간이 지날수록 산후풍 등 각종 통증을 호소할 수 있고 후유증까지 생길 수 있어 적절한 시기에 관리받는 것이 중요하다.
산후마사지는 체형교정은 물론 자궁복구를 도와주는 데 좋은 역할을 한다. 분만 후 자궁이 수축하는 과정에서 아랫배에 통증이 느껴지게 되는데 이완된 자궁을 부드럽게 마사지해주어 자궁을 단단하게 수축시켜 주는 데 도움을 준다. 특히 체형교정을 통해 틀어진 골반을 바로 잡아 줄 수 있는 산후마사지는 이전의 몸매로 돌아가기 위해 틀어진 골반을 바로잡는 것이 중요하며 뼈 건강을 위해서라도 산후마사지는 선택이 아닌 필수이다.

이에 본 리포트는 출산 후 여성의 몸의 변화와 출산 후 산모들이 주로 통증을 호소하는 주요 부위별 관리 방법에 대해 통증 원인 및 관리방법에 대해 정리하였으며, 산후 관리 목적에 따라 실무 경험을 기초하여 산후 관리 프로그램을 A와 B 그리고 가슴집중 탄력관리로 세분화 하였다.
첫 번째, 산후관리 프로그램 A는 림프+경혈관리를 통하여 부종완화, 통증을 완화해주고 혈액순환을 촉진시켜 산후풍을 예방하고 바디탄력의 빠른 회복을 돕는 프로그램이며, 두 번 째, 산후 프로그램 B는 디톡스 관리, 모유수유 촉진, 골반관리, 노폐물 배출 등 호르몬 발란스를 맞추어 임신 전보다 건강하고 아름다운 몸매로 되돌려주는 체형관리 프로그램이다. 마지막으로 세 번째는 수유를 위한 유선 활동 촉진 및 순환관리와 집중탄력 및 림프 마사지, 액와 배출 관리로 임신 전보다 탄력 있는 아름다운 몸매로 되돌려주는 가슴집중탄력 프로그램이다.

이렇게 세분화한 산후관리 프로그램은 피부관리 전문가와 산후관리 전문가들이 쉽게 이해

참고자료

· 없음