청소년인성교육 ) 동일한 어려움을 겪고도 적응적인 삶을 영위하는 사람이 있는가 하면 좌절에서 헤어나지 못한 채 절망적인 삶을 사는 사람도 있다. 심리학에서는 적응 유연성으로 이러한 차이를 설명. 적응 유연성과 외상 후 성장

목차

1. 서론

2. 본론
(1) 적응 유연성
(2) 외상 후 성장

3. 결론

4. 출처 및 참고문헌

본문내용

1. 서론
어떤 사건이나 일이 생겼을 때, 같은 일이어도 사람마다 그 일에 대해 느끼는 감정은 모두 다르다. 좋은 일이 생겼을 때도 모든 사람이 느끼는 감정의 정도가 다르지만, 좋지 않은 일에서는 더욱 편차가 크게 나타나기도 한다. 좋지 않은 사건이 발생하였을 때, 어떤 이들은 일을 잘 해결하고 금방 극복하고 금방 본래의 삶을 영위하기도 하며, 어떤 이들은 겪은 일을 토대로 더욱 성장해나가기도 한다. 하지만 어떠한 이들은 그런 일로 인해 심한 절망감이나 상실감을 느끼며 정상적인 삶을 살아가기 어려워하기도 하고, 이를 극복해 나가는 데 오랜 시간이 필요하기도 하다. 특히 감정적이고 심리적으로 격변의 시기를 겪고 있는 청소년들이라면 이러한 편차가 더 극단적이고 심각하게 나타나기도 한다. 큰 사건을 겪은 후에 느끼는 충격은 당연히 사람들의 마음에 크게 남게 된다. 물론 큰 충격으로 인해 큰 상실감을 느끼거나 당장의 삶에 지장이 끼칠 수밖에 없지만 우리는 또 삶을 살아가기 위해 이를 극복하고 다시 일어나 더욱 강해져야 할 필요가 있다. 심리학에서는 이런 상황을 적응 유연성과 외상 후 성장으로 설명할 수 있다.

2. 본론
(1) 적응 유연성
적응 유연성이란 사전적으로 '개인이 역경, 트라우마, 위협 등의 스트레스 원을 만나게 되었을 때 적극적인 행동 적응 양식을 보여 주는 역동적인 과정'으로 이해할 수 있다. 다른 말로는 '회복 탄력성'이라고도 하며 개인에게 어떤 좋지 않은 상황이 발생하였을 때 이를 대처하고, 견뎌내며 극복할 수 있는 개인의 능력을 의미한다. 한 사람이 의식적으로 본인의 심리와 감정을 조절하는 능력이 강할수록, 스트레스 상황이나 트라우마 속에서 자신을 보호하고 이성을 유지할 줄 알고, 이를 이 사람의 적응 유연성이 좋다고 이야기할 수 있다. 하지만 반대로 과거의 경험에 얽매여 경직된 심리 상태로 스트레스 상황을 받아들이고, 더욱 극심한 스트레스를 받는 사람일수록 적응 유연성이 부족하다고 이해할 수 있다.

참고자료

· 적응유연성, 상담학 사전, 학지사, (네이버 지식백과)
· 가족기능성과 학교적응유연성의 관계에서 청소년 스마트폰 중독의 매개효과 검증, 고재수, 부산대학교 대학원, 2014
· 자아탄력성과 삶의 의미가 외상 후 성장에 미치는 영향: 의미추구와 의미발견의 매개효과, 김보라,신희천, 한국상담심리학회, 2010
· 힘든 시기를 겪는 것에는 놀라운 혜택이 있다, Carolyn Gregoire, HUFFPOST, 2016.01.06